別輕估自己在朋友心中的重要性

這是一篇轉載的文章,看完後深有同感
但我的情況倒不像文章中有那麼大的改變

而是一些讓我一輩子都忘不掉的一句話
或是造成我日後做事的一些準則之類的

朋友,感謝有你們,才會有今天的我


我唸高一時，有一天看到一位同班同學吉米‧凱從學校走回家；他看來是把所有在學校用的書要都帶回家。我想著：為什麼有人要在禮拜五把所有的書都帶回家呢？他一定是個很無趣的人。這個週末我已經計畫好參加一個宴會加上明天下午與朋友們來一場足球賽；所以我聳了聳肩，繼續走在回家的路。

不一會兒，我看到一群小孩跑向他，撞了過去，把他的書全撞飛了，並且絆倒他，讓他跌到泥中。他的眼鏡也掉在離他有十尺遠的草地上，>當他抬頭起來時，我看到他流露出很悲傷的眼神；那時我心軟了，我趕緊跑到他的身邊幫他找到眼鏡，同時看到了他眼角的淚光。

當我把眼鏡遞還給他時，「那些小孩真是混蛋，他們真的是欠扁！」他臉上浮出一個大笑容，說：「謝了！」。那不是普通的一笑，而是由心裡發出對他人真誠的謝意。

我幫他撿起散落的書，並問他住在那裡，原來他住在我家附近，但我卻不曾看過他。

他說，因為之前他是上私立學校。我和他一直聊天到家，我也幫他揹著他的書，我又發現，他是一個蠻酷的小子。分手前，我問他要不要在禮拜日一起去踢足球。他說好。我們就整個週末都玩在一起，而且我又發現越認識吉米，我越喜歡他；我的朋友們也有同感。

禮拜一早上，我又碰到吉米和他那一大堆的書。我問他：「你真是不簡單喔，每天這樣下去，你的臂力將會不得了喔！」他只是笑笑，並把一半的書丟給我。在後來的四年，我跟吉米成了最好的朋友。當我們唸到高四時（這是美國的學制），經過一番考慮，吉米決定要到喬治城大學讀醫學，而我要到伯爵大學唸書；但我知道我們會永遠都是朋友。

畢業那一年是由吉米代表畢業班致詞，我一直以這是很無趣的事來開他的玩笑。畢業典禮的那一天，我見到吉米，他真是帥呆了！他胖了一點，帶眼鏡也比較好看些；而且他很受女孩們的喜歡，比我有更多的約會？天啊！有時候我真的會嫉妒耶！這時我看出他很緊張要上台致詞，所以就拍拍他的背，又說：「嘿！你一定沒問題的！」他很感激的看著我，並笑著說「謝謝！」

他上台後，先清了清喉嚨開始他的致詞，「畢業是要來感謝一些曾經幫你度過難關的人，

比如是你的父母、老師、兄弟姊妹，或是你的教練...和你的朋友們。在這裡我要告訴大家，

「做一個人的朋友」是你可以給對方的最好禮物。我要來說一個故事.......」我以不可思議的眼神看著他，當他講著我們第一次相遇的故事。他說，那時正計畫要在週末時自殺，於是把學校置物箱裡的東西都清光了，希望死後媽媽不必再為他收拾殘局。然後，他很認真的看著我，並對我微笑，「很幸運的，我被救了，我被我的朋友從要做的錯事中救了出來。」當全場的聽眾聽到這位帥哥說出這件事時，歎息聲四起；我看到他的雙親看著我，並且對我報以感激的微笑。直到那時我才發現到，千萬不要低估自己的行動可能帶來的後果，也許一個小小的動作可以改變一個人的一生。不管世界變的怎樣，上帝讓我們和別人的生活交錯在一起時，

要我們要儘量找出對方的優點來！

--摘自耕心週刊

這是一篇轉載的文章,看完後深有同感
但我的情況倒不像文章中有那麼大的改變

而是一些讓我一輩子都忘不掉的一句話
或是造成我日後做事的一些準則之類的

朋友,感謝有你們,才會有今天的我


我唸高一時，有一天看到一位同班同學吉米‧凱從學校走回家；他看來是把所有在學校用的書要都帶回家。我想著：為什麼有人要在禮拜五把所有的書都帶回家呢？他一定是個很無趣的人。這個週末我已經計畫好參加一個宴會加上明天下午與朋友們來一場足球賽；所以我聳了聳肩，繼續走在回家的路。

不一會兒，我看到一群小孩跑向他，撞了過去，把他的書全撞飛了，並且絆倒他，讓他跌到泥中。他的眼鏡也掉在離他有十尺遠的草地上，>當他抬頭起來時，我看到他流露出很悲傷的眼神；那時我心軟了，我趕緊跑到他的身邊幫他找到眼鏡，同時看到了他眼角的淚光。

當我把眼鏡遞還給他時，「那些小孩真是混蛋，他們真的是欠扁！」他臉上浮出一個大笑容，說：「謝了！」。那不是普通的一笑，而是由心裡發出對他人真誠的謝意。

我幫他撿起散落的書，並問他住在那裡，原來他住在我家附近，但我卻不曾看過他。

他說，因為之前他是上私立學校。我和他一直聊天到家，我也幫他揹著他的書，我又發現，他是一個蠻酷的小子。分手前，我問他要不要在禮拜日一起去踢足球。他說好。我們就整個週末都玩在一起，而且我又發現越認識吉米，我越喜歡他；我的朋友們也有同感。

禮拜一早上，我又碰到吉米和他那一大堆的書。我問他：「你真是不簡單喔，每天這樣下去，你的臂力將會不得了喔！」他只是笑笑，並把一半的書丟給我。在後來的四年，我跟吉米成了最好的朋友。當我們唸到高四時（這是美國的學制），經過一番考慮，吉米決定要到喬治城大學讀醫學，而我要到伯爵大學唸書；但我知道我們會永遠都是朋友。

畢業那一年是由吉米代表畢業班致詞，我一直以這是很無趣的事來開他的玩笑。畢業典禮的那一天，我見到吉米，他真是帥呆了！他胖了一點，帶眼鏡也比較好看些；而且他很受女孩們的喜歡，比我有更多的約會？天啊！有時候我真的會嫉妒耶！這時我看出他很緊張要上台致詞，所以就拍拍他的背，又說：「嘿！你一定沒問題的！」他很感激的看著我，並笑著說「謝謝！」

他上台後，先清了清喉嚨開始他的致詞，「畢業是要來感謝一些曾經幫你度過難關的人，

比如是你的父母、老師、兄弟姊妹，或是你的教練...和你的朋友們。在這裡我要告訴大家，

「做一個人的朋友」是你可以給對方的最好禮物。我要來說一個故事.......」我以不可思議的眼神看著他，當他講著我們第一次相遇的故事。他說，那時正計畫要在週末時自殺，於是把學校置物箱裡的東西都清光了，希望死後媽媽不必再為他收拾殘局。然後，他很認真的看著我，並對我微笑，「很幸運的，我被救了，我被我的朋友從要做的錯事中救了出來。」當全場的聽眾聽到這位帥哥說出這件事時，歎息聲四起；我看到他的雙親看著我，並且對我報以感激的微笑。直到那時我才發現到，千萬不要低估自己的行動可能帶來的後果，也許一個小小的動作可以改變一個人的一生。不管世界變的怎樣，上帝讓我們和別人的生活交錯在一起時，

要我們要儘量找出對方的優點來！

--摘自耕心週刊

注意飲食

脂肪瘤好像變多了...>.<

飲食習慣上有沒有多吃什麼能避免脂肪瘤的復發，或者少吃哪類食物？
不妨掌握下列原則：
１．盡量選擇燙的或煮的食材，避免油炸食物；
２．避免喝酒，因為每公克酒精會直接代謝、以脂肪形式儲存之；
３．每日熱量控制原則在二千大卡以內；
４．少吃消夜、少用油炸、少放調味料。





有益脂肪代謝的蔬果舉例

１．蔬果名稱：繖狀花科的胡蘿蔔與芹菜；洋 類：大蒜、韭菜、蘆筍、洋禾本
科的玉米、小麥與燕麥；對身體的好處：維生素A與胡蘿蔔素可以除去老化和提
供肝臟必要營養，加速脂肪代謝。

２．蔬果名稱：十字花科：甘藍、花椰菜
對身體的好處：豐富的膳食纖維可以減低脂肪的蓄積，加速體內糞便的排出。

３．蔬果名稱：香瓜、檸檬、西瓜、蘆薈、番茄、絲瓜
對身體的好處：除了有豐富的維他命C之外，這些水果也含有穩定血壓的鉀礦物
質，讓身體代謝正常化。



脂肪瘤

　　脂肪瘤是相當常見的皮下良性腫瘤，其內容物為脂肪，脂肪瘤通常它的外圍有相當薄的一層纖維層，以和周圍的正常組織隔開。但有時也會沒有這層纖維層，因而不易和附近正常的脂肪組織做區分。

　　脂肪瘤好發的部位可以遍及全身，最常見的位置是後背部、肩牓、後頸等部位，部份的病人也會有全身多發性的脂肪瘤。

　　脂肪瘤本身極少會有惡性的變化。治療的方法便是手術切除，通常病人要求手術的時機，是因為脂肪瘤造成異物感，或皮膚的隆起。少部份的病人，因為脂肪瘤和鄰近脂肪組織不易區分，所以無法完全切除，造成復發。　http://bigchao.myweb.hinet.net/med/ps/chao_4.htm
脂肪瘤是一種良性腫瘤，多發生於皮下。瘤周有一層薄的結締組織包囊，內有被結締組織束分成葉狀成群的正常脂肪細胞。有的脂肪瘤在結構上除大量脂肪組織外，還含有較多結締組織或血管，即形成複雜的脂肪瘤。

病因
瘤周有一層薄的結締組織包囊，內有
被結締組織束分成葉狀成群的正常脂肪細胞。有的脂肪瘤在結構上除大量脂肪組織外，還含有較多結締組織或血管，即形成複雜的脂肪瘤。

症狀
此類腫瘤好發於肩、背、臀部及大腿內側，頭部發病也常見。位於皮下組織內的脂肪瘤大小不一，大多呈扁圓形或分葉，分界清楚；邊界分不清者要提防惡性脂肪瘤的可能。腫瘤質軟有彈性（注意與較大的囊腫區別），有的可有假性波動感。腫瘤不與表皮粘連，皮膚表面完全正常，基部較廣泛。檢查時以手緊壓脂肪瘤基部，可見分葉形態。皮膚可出現“桔皮”狀。腫瘤發展甚緩慢，大多對機體無嚴重不良影響，惡性變者甚少。

此外另有一類多發性圓形或卵圓形結節狀脂肪瘤，常見於四肢、腰、腹部皮下。腫瘤大小及數目不定，較一般脂肪瘤略硬，壓迫時疼痛，因而稱為痛性脂肪瘤或多發性脂肪瘤。



所有文章均從網路轉載而來，若有侵犯到原作者權益敬請告知，定會馬上處理！

脂肪瘤好像變多了...>.<

飲食習慣上有沒有多吃什麼能避免脂肪瘤的復發，或者少吃哪類食物？
不妨掌握下列原則：
１．盡量選擇燙的或煮的食材，避免油炸食物；
２．避免喝酒，因為每公克酒精會直接代謝、以脂肪形式儲存之；
３．每日熱量控制原則在二千大卡以內；
４．少吃消夜、少用油炸、少放調味料。





有益脂肪代謝的蔬果舉例

１．蔬果名稱：繖狀花科的胡蘿蔔與芹菜；洋 類：大蒜、韭菜、蘆筍、洋禾本
科的玉米、小麥與燕麥；對身體的好處：維生素A與胡蘿蔔素可以除去老化和提
供肝臟必要營養，加速脂肪代謝。

２．蔬果名稱：十字花科：甘藍、花椰菜
對身體的好處：豐富的膳食纖維可以減低脂肪的蓄積，加速體內糞便的排出。

３．蔬果名稱：香瓜、檸檬、西瓜、蘆薈、番茄、絲瓜
對身體的好處：除了有豐富的維他命C之外，這些水果也含有穩定血壓的鉀礦物
質，讓身體代謝正常化。



脂肪瘤

　　脂肪瘤是相當常見的皮下良性腫瘤，其內容物為脂肪，脂肪瘤通常它的外圍有相當薄的一層纖維層，以和周圍的正常組織隔開。但有時也會沒有這層纖維層，因而不易和附近正常的脂肪組織做區分。

　　脂肪瘤好發的部位可以遍及全身，最常見的位置是後背部、肩牓、後頸等部位，部份的病人也會有全身多發性的脂肪瘤。

　　脂肪瘤本身極少會有惡性的變化。治療的方法便是手術切除，通常病人要求手術的時機，是因為脂肪瘤造成異物感，或皮膚的隆起。少部份的病人，因為脂肪瘤和鄰近脂肪組織不易區分，所以無法完全切除，造成復發。　http://bigchao.myweb.hinet.net/med/ps/chao_4.htm
脂肪瘤是一種良性腫瘤，多發生於皮下。瘤周有一層薄的結締組織包囊，內有被結締組織束分成葉狀成群的正常脂肪細胞。有的脂肪瘤在結構上除大量脂肪組織外，還含有較多結締組織或血管，即形成複雜的脂肪瘤。

病因
瘤周有一層薄的結締組織包囊，內有
被結締組織束分成葉狀成群的正常脂肪細胞。有的脂肪瘤在結構上除大量脂肪組織外，還含有較多結締組織或血管，即形成複雜的脂肪瘤。

症狀
此類腫瘤好發於肩、背、臀部及大腿內側，頭部發病也常見。位於皮下組織內的脂肪瘤大小不一，大多呈扁圓形或分葉，分界清楚；邊界分不清者要提防惡性脂肪瘤的可能。腫瘤質軟有彈性（注意與較大的囊腫區別），有的可有假性波動感。腫瘤不與表皮粘連，皮膚表面完全正常，基部較廣泛。檢查時以手緊壓脂肪瘤基部，可見分葉形態。皮膚可出現“桔皮”狀。腫瘤發展甚緩慢，大多對機體無嚴重不良影響，惡性變者甚少。

此外另有一類多發性圓形或卵圓形結節狀脂肪瘤，常見於四肢、腰、腹部皮下。腫瘤大小及數目不定，較一般脂肪瘤略硬，壓迫時疼痛，因而稱為痛性脂肪瘤或多發性脂肪瘤。



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套房 買/租 的考量事項 和 算法

前幾天看到的新聞, 很實際的算法, 可以拿來當衡量的標準.(應該不止適用在套房, 買大坪數也可以拿來算算看)


套房要 買 還是要 租 , 考量下列兩個因素:
．租金和總價的比率3％以上 (這是比照銀行定存利率, 目前一年利率不到 3%)
．未來具增值空間

租金和總價的比率來算, 在3％以上, 就可以考慮買下來住. 例如:
．總價 600萬
．租金一個月 2萬 => 一年 24萬
．計算: 24 / 600 * 100% = 4% (總價比率)
．4% > 3% (目前定存 3%, 總價比率比定存高, 所以買下來會比較划算)
．總價比率 公式: 月租*12 / 總價 * 100%

另外 房價保值, 增值 的注意事項:
．環境單純
．鄰近公園綠地
．明星學區
．於捷運站周邊
．交通便利
．我覺得最重要的一點是, 那個環境要本人喜歡.

參考自: 小套房租或買 考慮兩個因素 (時報資訊 (2008-04-20)【李國煌台北報導】)

前幾天看到的新聞, 很實際的算法, 可以拿來當衡量的標準.(應該不止適用在套房, 買大坪數也可以拿來算算看)


套房要 買 還是要 租 , 考量下列兩個因素:
．租金和總價的比率3％以上 (這是比照銀行定存利率, 目前一年利率不到 3%)
．未來具增值空間

租金和總價的比率來算, 在3％以上, 就可以考慮買下來住. 例如:
．總價 600萬
．租金一個月 2萬 => 一年 24萬
．計算: 24 / 600 * 100% = 4% (總價比率)
．4% > 3% (目前定存 3%, 總價比率比定存高, 所以買下來會比較划算)
．總價比率 公式: 月租*12 / 總價 * 100%

另外 房價保值, 增值 的注意事項:
．環境單純
．鄰近公園綠地
．明星學區
．於捷運站周邊
．交通便利
．我覺得最重要的一點是, 那個環境要本人喜歡.

參考自: 小套房租或買 考慮兩個因素 (時報資訊 (2008-04-20)【李國煌台北報導】)

[轉載商周] 10,000個亞洲飯碗, 專找台灣人！

最近半年來，雜誌不斷的以二岸三通為題材
無形中，也點出了全球化人材這個議題
在此特地摘錄了一篇文章．．．


[轉載商周] 10,000個亞洲飯碗, 專找台灣人！
本篇文章摘自： 商業周刊第 1052 期作者：林宏達

二○○八年，你的工作機會在哪裡？

現象一，日本工程師荒：

去年十一月二十七日晚上，台南成功大學國際會議中心第三演講室，燈火通明，日本東芝正在此進行人才招募，目標是剛畢業的台灣工學院研究所畢業生，這是東芝第二年來擴大在台灣辦說明會找人。東芝（Toshiba）將出機票把初步合格者送至日本面試，錄取者將成為正式研發人員，起薪約合新台幣五萬九千元，是台灣大學畢業生起薪的兩倍。

現象二，紐西蘭農業人力荒：
今年，紐西蘭全球最大人力資源公司藝珂（Adecco）在台招募六百位三十一歲以下年輕人，到當地採收水果。藝珂台灣總經理陳玉芬表示，這是台灣藝珂第一次接到紐西蘭藝珂委託專案。若以一天摘採五簍水果計算，月薪近新台幣八萬元。

現象三，新加坡製造業人力荒：
今年，台灣藝珂還接到新加坡分公司的人力需求通知，誠徵通英文、海上挖泥的吊車工人，月薪新台幣十三萬。

現象四，杜拜、中國機師荒：
去年十二月，四川航空從台灣挖角的二十六名機師正式上線，每人稅後月薪加上房屋津貼，每月收入約新台幣二十六萬，是台灣機師的一 ‧三倍。而位在杜拜的阿酋航空（Emirates Airline）甚至打出月薪一萬美元（約合新台幣三十二萬元）的高薪，計畫招募一百名正駕駛，三百名副駕駛。

現象五，澳門服務業人才荒：
去年，澳門永利酒店來台找大學畢業生，擔任服務生或發牌員，起薪新台幣三到五萬。
這些現象，勾勒出亞洲人才荒的樣貌。

《經濟學人》（Economist）點出此趨勢：「這似乎很奇怪，在這個全球人口最多的地方，企業主最大的問題竟然是缺人。」亞洲缺人才的效應，如今外溢到台灣，成為台灣人的新工作機會。根據一○四人力銀行統計，去年，中國以外的海外工作職缺遽增四二％，中國的職缺也成長八‧三％，兩者的人力需求成長幅度均創歷史新高。

亞洲人才荒：人力需求成長創新高　成了台灣人的新工作機會

到底亞洲有多缺人？根據本刊收集國內指標型的人力仲介公司資料顯示，目前，亞洲各國登台找人的職缺筆數高達七千二百二十一個，需求人數超過一萬人。其中，除了中國是主要需求地以外，越南、香港是第二大熱門地點，其次則為日本、紐西蘭、澳門等。
這張需求表就像亞洲經濟的心跳圖，反映亞洲各國經濟的熱點。中國金融、外貿、製造、工程、網路產業都缺人才；香港和新加坡銀行業也在鬧人才荒；而越南則缺電信、生產的技術人才；工程研發人員則是全亞洲都缺。

「現在，在亞洲找工作要比去美國容易，」台大商研所所長郭瑞祥觀察，這幾年歐美保護主義抬頭，加上經濟成長減緩，他觀察到學生們從美國回流亞洲發展的比率持續增加，「往中國、香港、新加坡等地跑的人越來越多」。綜合麥肯錫、萬寶華、《經濟學人》等機構的資料分析，這波亞洲人才荒的類型有三：一、新興市場起飛的人力需求；二，各國產業政策的更新；三，特殊人力斷層的結構需求。

首先，新興市場起飛的人才荒，約占這波人才荒的九成以上因素，其中，中國更是大宗。
中國現場：供需缺口差逾十倍　拿一、兩倍薪水搶專才

譬如，隨著中國航空業發展，《經濟學人》預估，中國到二○二五年時，需要機師將達到四萬名，平均每年需要二千二百名機師。現在，北京到上海的航線班班客滿，中國航空公司想買更大的飛機，卻被中國官方擋下，因為合格飛行員不足，如果大量採購飛機，恐怕上得去、下不來。而一個有經驗的機師，需要至少新台幣一千萬元和數年時間訓練。因此，現在中國的航空業正在全世界挖人，台灣機師因有語文優勢，自然是重點挖角對象。

只有約七十個精算師，未來五年，中國保險業擴張還需要五千名精算師，目前一個有經驗的精算師，年薪可達人民幣兩百萬元（約合新台幣八百九十萬元）。金融銷售人員，也很熱。中國股市正熱，各金融機構擴張需求很大，但中國中階經理人的離職率高達二九％，基層員工也有二○％，沒人敢花大錢訓練員工，人才供需缺口極大。從挖角的行情也看得出這股人才荒，一○四獵才派遣事業群副總經理晉麗明說，在台灣有帶信用卡發卡團隊成功經驗的經理，在對岸年薪高達新台幣兩百萬到五百萬元；有專業證照和五年經驗的基金經理人，年薪也是三百萬起跳。晉麗明說，能帶兵打仗的幹部，行情約台灣的一‧五到兩倍。

在新加坡、香港，金融業同樣缺人，尤其大中華區崛起，新加坡藝珂銷售總監陳彩燕說，在新加坡徵人，第一句話先問：「你會不會講華語？」

律師、醫師也嚴重缺人，在中國，十三億人口目前只有十二萬名律師，比一整個加州的律師還少七萬人。至於醫師，《經濟學人》分析目前中國只有四千名全科醫師，但未來若開放五百萬人的地區要有一家醫院，就至少還要十六萬個醫師。因此，去年中國開放台灣醫師考照時，就吸引不少台灣醫師報考。

在研發人才部分，根據藝珂報告指出，目前中國只有六十萬研發人才，到二○一○年，需求會增加到一百萬人，每年還有十六萬人的缺口。尤其在半導體領域，中國甚至於去年，在廈門開設IC設計園區，隔海對台灣工程師招手。南韓三星（Samsung）也於去年底，祭出「配房、配車、教育津貼」等優厚福利，來台招募半導體業中高階人才，去年從台灣聘雇了十位以上的半導體人才。

第一大求職網站——前程無憂網最新調查，二○○六年進入中國的流通業者逾一千家，大陸流通業可說「一將難求」。因此，一個流通業的總監位階人才在中國的行情約年薪人民幣八十萬到九十萬元，挖角的薪水可達台灣的一‧五到兩倍。光是去年，一○四人力銀行就接到五、六十件找流通業人才的委託案，連國際大企業如 Wal-Mart也來台灣找大批採購，「人數不限」。外貿人才、英文人才也十分缺乏。藝珂報告也指出，每年中國只有一○％大學生英文程度符合外商需求，二○○五年時，中國自己訓練的人才只有二十三萬，到二○一○年時，即使加上海外回來的人才，人數也只有七十萬。

二，各國新產業政策的人才荒。譬如，目前新加坡政府正在全力發展半導體、生化、光電、博弈、金融等五大產業，預計在二○一五年以前開花結果。其中，新加坡開放賭場，希望能吸引一千七百萬觀光客，成為該國產業的火車頭。在金融方面，更研擬取消遺產稅等賦稅，希望能取代瑞士成為有錢人的秘密基地。這些都造成新的人才缺口。特別是半導體、光電產業，台灣人才都具有相對優勢。陳玉芬說，新加坡的薪水可達台灣的一‧五到兩倍，在台灣，總經理薪水新台幣四、五百萬元就算不錯，但在新加坡，兩千萬年薪者比比皆是。

三，人才斷層的特殊缺口。日本人力派遣公司愛達翔研（Altech Shine Company）業務經理市村貴彥表示，一九九○年代日本泡沫經濟時，各大公司都緊縮用人政策，不敢招聘員工，「現在公司裡幾乎看不到二十八到三十五歲的人。」而這幾年，占公司人數最多的戰後世代開始退休，「因此各公司一開缺，甚至一次補上幾百名的職缺」。
工程師斷層　大退休潮來臨，徵人常以數百人計

《日經周刊》（Nikkei Weekly）就分析，日本缺乏軟體工程師的嚴重狀況，甚至會動搖日本最重要的電器產業。一支手機研發成本中，有七成來自軟體；一台新型的DVD錄放影機，軟體功能比過去要複雜兩百倍；但日本目前只有十九萬軟體工程師，日本政府估計，目前日本至少短缺九萬名軟體工程師。因此，從二○○五年起，日本打破過去人才鎖國的政策，對國際白領打開大門。譬如，愛達翔研從三年前開始，就在青島設立專門學校，訓練當地工學院畢業生到日本工作。過去三年，從中國訓練派到日本的工程師，人數成長了六倍。然而，「我們認為，台灣人的文化和日本更接近，所以到台灣來找人，」市村貴彥說。

澳洲現場：護士奇缺　列入最優先技術移民名單

此外，在澳洲，因為澳洲新一代不願從事比較勞力的工作，護士等專業人才告急。《雪梨前鋒晨報》（The Sydney Morning Herald）就估計，因為缺乏護士，澳洲二一％的醫院必須雇用超時工作的護士。去年時，澳洲訓練的護士，只能供應澳洲七成的需要。到二○一○年時，澳洲短缺的護士數目將達到四萬人。因此，澳洲政府把護士列為最優先的技術移民名單中。在澳洲，一個執業護士每週上班三十八小時，一年就能賺進約合新台幣一百二十二萬元的薪水。
上述現象，說明亞洲的新就業機會。

對台灣來說，什麼樣的人可搭上這班就業列車？如果是技術工作者，像護士、廚師等，「懂英文又有技術力的人已經不多，願意出國的人更少，」因此，這個市場是「有坑，卻沒有蘿蔔」。現在需要年輕的工科學生，填補研發人員的缺口。再者，新興市場各國，因為經濟崛起，亟須複製台灣製造、科技產業的經驗。因此，有「關鍵經驗」，能夠將台灣經驗移植到其他國家者，是最可能被挖角的人，但這機會不限於高階主管。「如果你是經理，但你懂某個重要的流程，就有可能有人挖你去，複製這個流程。」

市場需求：複製台灣經驗　社會新鮮人及中階專業人才吃香

今年三十二歲的遠東飯店餐飲營運經理梁傑，就是受益者。之前他在遠東飯店服務時，只管理其中一家餐廳。然而，二○○六年時，他與一位外籍顧問共事一起設計旅館標準作業流程，後來，那位顧問被挖角到杜拜當高階經理人，梁傑也一同前往，月薪從五萬漲了一倍，並由公司負責住宿、交通。更重要的是，他的工作更具挑戰，負責整個集團橫跨阿拉伯地區二十幾家旅館共用的餐廳標準作業流程。

在當地，他必須跟二十多位總經理、餐飲總監協調，每次討論一字排開，梁傑的位階最小，但他從倒水的動作、上菜的服務次序，一個動作一個動作的拆解，直到說服二十幾個總監都蓋章才算數。「難就難在決定哪些地方要堅持，你才能在每個不同旅館，讓客人感覺得到的是一致的服務。」

「這個大工程，花了我八個月的時間才完成」，但這也是他得到最寶貴的關鍵經驗。後來，他因為準備結婚回台灣，也因著杜拜經驗，被老東家重用，管理遠東飯店所有八家餐廳的服務。「杜拜光是今年要開的飯店，就有十家，」梁傑說，以一家五百名員工的規模計算，十家就需要五千名新員工加管理人才，他當初服務的旅館集團也計畫再開二十家新的飯店，人才根本不夠用。「我還想再出國工作」梁傑說。有了不同文化的經驗，他跟未婚妻討論，結婚後考慮把家搬到國外，再出國工作。

前光寶工業設計師蔡嘉源，也因為在台灣科技業的關鍵經驗，成為國際市場上的搶手人才。二十五歲的蔡嘉源，香港專科學歷，原本是鐘表設計師，跳槽至光寶設計部門後，他學會如何跟台灣工程師一起合作，設計新的電子產品，拿到國際設計大獎iF、Red Dot等。與光寶約滿後，被杜拜電子公司挖角，薪水翻了一倍。不到一年，另一家手機大廠的歐洲設計中心，又挖他到倫敦。除了傑出的設計表現、中英雙語能力外，最大優勢在於，他有與世界製造基地——亞洲代工廠溝通的優勢。

「在倫敦團隊，會說中文的人，只有我一個人在亞洲工作過，」他說。雖然手機是歐洲人發明的，但是亞洲強大的製造能力，讓手機大廠現在都集中在亞洲，連歐洲手機公司都想找亞洲人才去工作。

國際洛桑管理學院（IMD）教授佩珀爾（Maury Peiperl）的一份研究指出，從二○○○年到二○四○年，隨著全球化的進展，跨國人才的需求，第一波是「企業外派人才」為主，各公司把人外派到新興市場卡位；第二波則是「在地人才」的移動，此時企業為了節省成本，外派幹部會被在地人才取代；第三波，則是真正的「國際人」（global citizen）崛起時代。在這階段，有跨國經驗的外派人才，隨著經驗累積、個人生涯規畫，會自己選擇在各個國家移動，尋找新的工作機會。

他的研究預測，到二○四○年時，絕大多數的跨國企業人才，都將屬於「國際人」。陳玉芬認為，這波亞洲的人才荒，產生的新市場將刺激更多人成為科技人。在第三波裡，人才和資金一樣，「哪裡有市場，人才就往哪裡去」，如果有關鍵經驗，全世界都會要你。像iPhone出現之後，觸控面板大紅，全世界都要找懂觸控面板的工程師；太陽能崛起，歐洲對太陽能技術人員的需求，也是求才若渴。

「技術人才、有跨國工作經驗、高階管理經驗的人才，都有機會，」她指出，像台灣的電子業人才，是有國際競爭力的；台灣的傳統產業，技術不斷在提升，技術密度很高，人才也很有競爭力；亞洲金融業需才孔急；光學、太陽能、甚至貿易人才，都有市場。而在這波亞洲人才荒，台灣人的優勢何在？台灣人才的機會在於，因為語文力而衍生的橋樑角色。因為中國崛起，台灣人同時會中、英文，可與國際接軌，又可協助國際企業打進中國市場，成為搶手人才。

台灣人優勢：懂中英文　了解亞洲代工運作、也較可靠

其次，跟中國比起來，台灣人的國際觀強，可信任度高；跟星、港人才比較，台灣人的中文好、執行力高。像日商上市人力資源公司寶聖納（Pasona），最近就剛幫日商企業找到一個中日文極為流利、又熟悉兩岸三地市場的人，由他負責做兩岸三地的溝通橋樑，這個位置，一年價值新台幣四、五百萬。

不過，台灣人普遍的缺點是，跨國工作的企圖心不夠強，「其他國家的人，很積極跟我們接觸，但我從來沒有收到過一張台灣來的履歷表，」陳彩燕說。尤其對技術人員來說，英文力仍是最大的關卡，如果願意克服語文障礙，也有意願出國，像護士、廚師等，都有機會在海外找到工作。
亞洲專業人才荒，對台灣工作者是個新機會。雖然官方公布：去年大專以上的失業人口創歷年新高；雖然一○四人力銀行統計，去年大學畢業生的平均起薪成長幅度一 ‧四％，低於物價漲幅，實質薪資呈現負成長。但是「內冷外熱」，外國正在向你招手。當別人來買你過去的經驗時，除了金錢價值外，你該思考，這能否讓你取得更上一階的「關鍵經驗」，你應該由此培養出未來的關鍵經驗，如此，路才會越走越寬。

自己創造機會 讓世界看見

沒喝過洋墨水 跨國企業照樣搶人

她在學時參加海外比賽、出國實習累積國際經驗
七十一年次的蔡菁容，是台灣「土碩士」，家境小康，在大三之前，就跟其他人一樣，她從未想過要出國工作。然而現在，她卻身處香港銅鑼灣時代廣場大樓三十四樓，從會議室看出去，維多利亞港的景致就在腳下。她成為知名的波士頓顧問公司（the Boston consulting group，BCG）香港分公司助理顧問。二十五歲的她，月薪是台灣研究所畢業生四萬元月薪的兩倍以上。
二○○七年，她從台大商學研究所畢業前，兩封來自國外企業的錄取通知書就送進她的信箱，其中一封就是波士頓顧問公司。「像她這樣一畢業就到國外工作的人，一年也只有一、二個，」台大商研所所長郭瑞祥說。在她這一屆的研究所同學中，除了另一個在中國工作的同學，她是唯一拿到海外工作機會的人。

雖然念的是台大，但比起新加坡、香港的學生，蔡菁容的出國交流機會不如競爭者，她如何讓自己被國際看見？

大學時代，「讀書我倒沒這麼認真，我選我有興趣的科目上課，」她最有興趣的是國際標準舞，有時一個星期要練上二十小時的舞，如果老師不點名，她也會蹺課。課業、社團和愛情三門學分，她都沒有缺席。但是大四時，出國工作的念頭，在她腦中開始發芽。因為那年，她認識了一位電機所的朋友，「他是一個很國際化的人」。有一次，蔡菁容參加他的聚會，「參加的人，各個國家的人都有，」他們討論的是世界各地的新聞和文化，她開始意識到，外面還有另一個更大、更有趣的世界。

大四那年，她和同學參加L'ORÉAL的行銷策略競賽，每晚，他們在肯德基討論到晚上十一、二點，得到台灣區冠軍後，接下來進階巴黎總決賽，準備過程打開了她的國際視野。像找外文系教授、業界人士指導他們用英文簡報，才發現「原來商用英文跟一般英文完全不同，」光文法、字彙正確還不夠，用字還要精準。

在巴黎L'ORÉAL總部，她們和來自全球四十個國家的第一名競爭。同一個案子，各國團隊提出的行銷想法，大異其趣。過程中，跟不同文化的人相處，也是另一個考驗，「一開始在會場，我也只能跟其他人聊，『你從哪裡來』之類的笨問題，」她說，慢慢的，她發現如何社交、找話題的技巧，要怎麼跟義大利人、西班牙朋友打交道，跟日本朋友打招呼的時候，又要注意什麼。她印象很深刻，另一個二十歲的香港女孩，年紀雖輕，卻已經去加拿大交流過，還曾在印度的飯店實習。

蔡菁容雖然最後沒有得名，卻因此確立以後要成為國際人的目標。從法國回來之後，她盤點自己缺少的，正是國際經驗。因此，研究所一年級升二年級的暑假，她申請到法國，歐洲最大工業氣體公司Air Liquide擔任實習生。她不懂法文，對工業氣體的產業知識也一無所知，連最簡單的溝通也會產生誤會，不確定的環境，考驗她忍受挫折的跨國適應力。

每天上班的前半小時，「大家就會跑來跟你碰臉頰、打招呼」，下午大家聚在一起喝咖啡，五點鐘一到，大家就準時下班，到賽納河旁散步。有一次蔡菁容不小心工作到晚上六點，老闆用比平常嚴厲的口氣半開玩笑警告她，「擅自加班可是違法的唷！」下班出了辦公室，蔡菁容就成了張嘴的啞巴，「我的手語比法文好得多」她大笑。「bonjour!」，如果迷路，她會先用法文跟對方打招呼，把對方「騙」過來，再試著用英文溝通，如果不行，甚至畫圖、比手勢，最後總能找到解決問題的方法。

這次實習，其實也是Air Liquide決定要不要聘用她的觀察期。她被指派設計一個橫跨歐洲十幾國、不同語言的線上目錄。如果只是埋頭苦幹，最後恐怕也要棄械投降，但她跟法國同事變成朋友，有同事的幫忙，她才能專注想清楚設計目錄的邏輯。在她畢業的那年，Air Liquide決定聘她到巴黎工作。

在台大，像蔡菁容一樣聰明的人並不少，但能深入接觸不同國家職場和文化的機會，卻並不多。她的一些同學們也申請出國當交換學生，但多數人只修修學分就回國，像她這樣到國外比賽、實習的卻不多。因此，她在找國際工作的時候，更能掌握訣竅。譬如，她會練習「電梯簡報」，「你得在搭電梯的短時間裡，把公司要解決的挑戰，改變的重點問題，和你認為的解決方案，全部講清楚，」她說。

「我被問過最困難的問題，就是在十五秒內介紹自己，」這個題目難在，如果別人學業成績和課外活動跟你一樣亮眼，你怎麼讓對方留下深刻的印象，「我先告訴他我跳國標舞的經歷，接著才告訴他我是台大商研畢業的，再解釋為什麼跳舞的經驗讓我與眾不同，如何改變了我的Mindset（心態），成為多元的人。」

經過三年的累積，當她申請波士頓企管顧問公司的工作時，她很清楚自己的定位。「跟新加坡、香港的對手相比，只要英文不要差太多，中文確實是我們很大的優勢。」
善用數字，履歷表四行交代清楚

從寫履歷表開始，她一行一行的端出自己過去累積的成績：第一行，先說明自己得過L'ORÉAL競賽台灣區冠軍、在Air Liquide的實習經驗；第二行，寫明自己是以前一○％的成績，畢業於台大工管系，即將從台大商研所畢業；第三行，說明自己曾參加過麥肯錫的校園學者計畫，對顧問的工作並不陌生；第四行，她說明自己的個性和跨國生活的適應力。接下來，她並精確運用數字，列出像獎學金的金額，和她一起參加比賽的參賽者人數證明自己的成就難度，把自己的國際經驗、重要成就、個性都交代得清清楚楚。

面試時，波士頓顧問公司的主考官，丟出一個水泥產業的個案，要她在四十分鐘內，分析這家公司為什麼雖然賺錢，營收卻經常上下擺盪。她雖然不熟悉水泥產業，但營收的起伏看來卻有些共同的規律，她丟出一個一個問題縮小解答的範圍，答案忽然變得很簡單，「這家公司的營收起伏，其實是因為景氣循環，」她的邏輯說服了主考官。最後一關則是個性，主考官再問：「你遇過最挫折的事是什麼」，「去法國實習學到什麼」等問題，測試她的個性在不同文化下工作的反應，最後，她順利拿到波士頓顧問公司的工作。

「你為什麼想出國工作？」我們對她比同儕更早國際化的動機，仍然不滿足。她這樣答道，「我發現，這個世界就像個大房子，台灣只是其中一個房間，我想看看，其他房間裡究竟還有什麼？」

她實現了願望。蔡菁容的例子證明，要從一個好學生到國際人才，語言力、表達能力，和國際移動的性格都得打基礎。只要懂得準備，沒喝過洋墨水，照樣成為跨國公司爭著要的人才。

*蔡菁容國際工作履歷
年齡：25歲
學歷：台大商學研究所
海外經歷：
打進L'ORÉAL行銷策略全球決賽；
到歐洲最大工業氣體大廠Air Liquide實習；
被波士頓顧問公司錄取，派至香港上班
最大收穫：學會跟各種不同背景的人一起工作，直接看見各地的文化和想法


搭上杜拜起飛潮 , 薪水翻升兩倍, 她從飯店業跳槽電子業，掌握特殊能耐

凌晨四點，清真寺召集眾人膜拜阿拉的廣播聲響遍全城，不遠處是興建中的世界第一高樓，杜拜塔。鍾惠玲在清真寺的祈禱聲中醒來，開始一天的工作，她是少數靠自己找工作，跳槽到杜拜的台灣人。鍾惠玲今年四十四歲，她是杜拜第三大資訊通路商Almasa IT Distribution的產品經理，月薪約新台幣二十萬，剛被挖角到杜拜時，薪水是新台幣十三萬元，過去四年，她的薪水漲了五成。

在她眼中，資訊通路在杜拜，「發展空間還很大」，她分析，現在還在初期，分工不像台灣這麼細，不管是代理、出口還是經營通路，都是他們的生意。鍾惠玲說，在中東，她的工作和過去在台灣正好相反，她利用了解台灣電子製造業的優勢，當起亞洲和中東的橋樑，幫中東採購台灣資訊產品，「現在對我來說，從台灣搬到杜拜，就像台北搬到台南一樣。」

但四年前，她一度以為自己的舞台就要消失。當時，她是一家主機板小廠，博登電腦的國際業務，月薪僅現在的三分之一。當時主機板產業進入大者恆大的時代，大廠開始兼併小廠的地盤。鍾惠玲手上滿手的爛牌，比市場，她經營的是大家都覺得「難搞」的中東市場；比品牌，她待的是沒人聽過的小公司，「開始覺得自己的舞台越來越小。」

那一年，博登被一家香港公司購併，同事紛紛到中國發展，她也在思考，「我該去嗎？我去了又能提供什麼不能取代的價值？」此時，杜拜Almasa IT Distribution突然邀請她到杜拜工作，而且邀請了三次，「第一次，我以為他們在開玩笑」；第二次，她開始考慮；第三次，她下決心抓住這個機會，和老公兩個人搬到杜拜工作，身價開始跟著杜拜的行情上漲！

中東公司願意挖她，是因為她把中東這個沒人要燒的冷灶給燒熱了。她那時賣的是台灣沒人聽過的博登「AZZA」主機板，她接手時，一個月只賣出一、兩千片；她接手後，在土耳其，卻可以每月賣出十萬片，與華碩等一線大廠抗衡。

鍾惠玲回憶，她第一次要去土耳其拜訪客戶時，正好碰上伊斯坦堡大地震，「回來的人都說很可怕，很多房子倒塌，」想到可能的瘟疫和混亂，許多人都打退堂鼓，老闆也跟她說，「你不去也可以。」但她卻想到，這是土耳其剛起步、一年一度的電腦大展，而且「客戶一直很熱情要我去」。

因此，她還是選擇起飛，原本應該滿載的客機上，只有冷清的十個人。到了土耳其，整個資訊會場所有人都盯著她看，因為她是唯一的亞洲人，「客戶非常高興，覺得有面子」。也因此，這位在土耳其擁有一整座銀礦城市的富豪客戶，與她成了最好的夥伴。「那個時代，有辦法的人，才能在土耳其做資訊生意，」她的第一次冒險，成為她進軍中東最重要的一把鑰匙。

有一次，她又到土耳其，過海關時才發現，旅行社忘了幫她辦多次入境的簽證，無論她怎麼求情，答案都是「原機遣返」。在觀察室中，她與各色人種並肩坐著，空氣中傳來難聞的氣味，她如坐針氈。所幸客戶運用關係才幫她解圍。但是海關沒收她的護照，只發給她一張印滿土耳其文的臨時通行證，還囑咐她，「拿著這張紙，你不能離開伊斯坦堡」。但為了到地中海旁的小鎮開經銷商大會，鍾惠玲還是冒險離開伊斯坦堡，「這段時間，我沒有護照，如果出事，我就會人間蒸發，」她心有餘悸。

幾次冒險，凸顯她打死不退的決心，也因此讓土耳其客戶全力支持她，幫她在當地打行銷戰，名聲傳到杜拜。

對鍾惠玲來說，要做資訊通路其實比一般人更困難。她原本在高雄國際商專念觀光，畢業後，在高雄港邊的藝品店工作，每次有船靠岸，她就要負責向下船跑單幫的船員推銷藝品，但積極的她利用此時，打下英文會話的基礎。接著，她到台北剛開幕的環亞飯店工作，在旅館業一待十年，做到大堂副理，「我在旅館業學會如何聽懂人的需求，」「你要聽得懂，他們沒說出來的話，」也因為這個訣竅，她能融入中東文化。

十年旅館資歷，聽懂人的需求

從旅館業轉到電子製造，又接下吃力不討好的中東市場，她先從採購做起，從最基礎一顆顆零件學主機板的運作原理，只要她忘了一顆零件，主機板就做不出來，「一開始真的壓力很大」。好不容易熬成國際業務，剛開始又因不熟悉中東文化，好幾次因為中東客戶吹牛，所有訂單流程都跑完，貨款就是遲遲不來，幾次害她損失上萬美元的訂單。

「沒想到下次看到這個客戶，他照樣熱情跟你打招呼，就當沒發生這件事，」她苦笑。

「我其實一直沒有想過要出國工作，」但四年前，需要決定自己下一個舞台在哪裡時，她沒有選擇大多數人的路：去中國。反而，她選擇去一個陌生、台灣人不熟悉的杜拜。「去中國，能跑國際業務的人很多，我沒有無可取代的價值。」在中東，她懂中東文化，又懂亞洲的文化、語言，加上她熟悉亞洲的電子廠，想取代她並沒有那麼容易。

一開始，她也碰過客戶說，「我不跟女人談生意」，或者是冷冷的站在旁邊，不跟她握手，她也就入境隨俗，再觀察有沒有機會。她不只是到一個新的國家複製自己過去的經驗，「現在我是從製造端，換到通路端，」她正在杜拜學習做通路該會的知識，累積新的關鍵經驗。鍾惠玲在台灣遇到瓶頸，卻在杜拜開出花來，因為她知道自己重要的價值在哪裡，而且敢把自己放在最能凸顯價值的位置上，走出別人難以複製的一條路，給了她一個別人沒有的舞台。

*鍾惠玲(右)國際工作履歷
年齡：44歲
學歷：國際商專觀光科
海外經歷：
杜拜第3大資訊通路商
Almasa IT Distribution產品經理
最大收穫：從製造業換到通路，還找到了新的成長道路


不花一毛錢 , 半年走遍紐西蘭, 她邊打工邊度假，找到闖天涯的勇氣

二○○五年開始，紐西蘭政府針對三十一歲以下的年輕人，開放了新工作機會！

現年二十九歲的詹靜琪，就是搭上第一班新列車到紐西蘭工作的台灣女孩。二十六歲那年，六個月內，她體驗了四種工作形態，從旅館清潔人員、採橄欖、包裝蘋果到種葡萄，最後，她不但把旅費全部賺回來，還趁每週休假，搭乘蒸汽船、高山纜車、噴射船飽覽紐西蘭的湖光山色。

兩年前，詹靜琪也想像同學一樣，出國體驗生活，但家境不允許，因此，她想尋找「零成本出國」的方式。曾經，她想過到英國當志工一年，但這要付出八萬元的參加費用；她也想過去美國飯店打工，但因沒有飯店工作經驗，資格不符。拜紐西蘭政府開放政策之賜，她才能圓夢。

這個機會，就是所謂的打工度假簽證，紐西蘭政府規定，三十一歲以下的年輕人可以至當地合法打工旅遊，但每個人一生只能申請一次，最長一年。因為紐西蘭政府希望參加者能把錢花在紐西蘭，因此也規定，每份工作最長只能做三個月，每個週末和工作之間的空檔，就是長時間旅遊的黃金期。

詹靜琪的第一步，就是要先找到當地的工作。她打開電腦，連上專供紐澳打工族找工作的seasonalwork網站，兩個星期內，寄出二十幾份履歷表，從超市、農場、餐飲業等各式各樣的工作她通通申請，兩個星期後，紐西蘭皇后鎮的一家旅館最先回信，於是，她踏上紐西蘭的旅途，向皇后鎮報到。

在飯店，她每天要負責打掃一層樓的客房，剛開始腰酸背痛，後來漸漸適應，但兩個月後，她開始覺得無趣，因此，開始找下一份工作，因為如果不排斥勞力工作，紐西蘭的打工機會一點都不難找。於是，她陸續換了三份工作。她的工作，時薪在十一元紐幣左右（約合新台幣三百元），較辛苦的工作，一個星期可以賺到一萬多塊。

譬如，在紐西蘭南島的白蘭漢（Blenheim）小鎮，她在葡萄園套塑膠線圈、拔鐵絲、割塑膠套、收集接枝。「這是我在台灣不可能會做的勞力工作，感覺很新鮮！但是過程卻是百感交集！」因為紐西蘭溫差大，凌晨天沒亮就要上工，她得穿著三雙襪子，五件衣服，冒著嚴寒去橄欖園工作，中午時，大太陽又會曬得所有人熱到只剩下一件T恤，黃昏寒風吹起，再一件件的穿回去。
「在戶外工作，如果老天爺心情好的話，大夥工作時可以一邊欣賞四周被山環繞的美景、一邊呼吸新鮮的空氣、一邊聽著牛羊對話、一邊和外國人聊天練英文、狂拍照紀錄，時光過得好不愜意！但是如果天公不作美，一天工作八個小時，夠你受的了！不管是颳強風，或是下小雨、下西北雨、下大雨，還是得硬著頭皮、咬緊牙根撐下去！」她在部落格上這樣記錄。

其間，詹靜琪交了不少朋友，因為當地也有來自各國的年輕人，不少人碩士畢業，有的則是滑雪教練、獨木舟教練等，她說，「跟這些有才華的人聊天之後，有股激勵自己回國更要好好向上學習的動力。」

從工作中，她也看到不同語言、文化背後的差異。雖然學的是外文，但剛到旅館報到的那一天，詹靜琪幾乎聽不懂主管濃厚的紐西蘭英式口音在說什麼，「make bed（鋪床）」，當地人習慣說「make bid」，有一次旅館主管跟她說，「You have to clean the ear.」詹靜琪楞了一下，以為老闆叫她掏耳朵，主管馬上指指天花板上的通風口說，「You have to clear the air.」。「我花了兩個月才適應，」詹靜琪說，要在當地工作，只要會最基本的會話就好，「膽量其實才是問題」。
除了工作外，詹靜琪把握住每個旅遊機會，尤其是免費的。她發現，在旅館工作，就能用工作人員的身分免費參加許多當地行程，像直升機旅遊，只要起飛前半小時還有空位，就能候補上機位。有一次，她翻開街上免費的活動手冊，用各家航空公司的免付費電話拚命找機位，剛開始得到的答案不是停飛，就是客滿，最後，終於有一家直升機公司說，「剛好，我們還有一個空位。」就在最後十分鐘，她拔腿在路上狂奔，終於在出發前趕上，直升機起飛的那一剎那，看著地面慢慢縮小，詹靜琪驚呼，「好美！」

沿途，她經過壯闊的山脈、峭壁，目睹億萬年的冰河奇景、高山瀑布與湖泊等，這趟直升機之旅，平常可是要價新台幣四千多元。之後，她每週休假時都用同樣的方法爭取免費旅遊的機會。因此，她坐上紐西蘭著名的噴射船，坐吉普車參觀魔戒拍攝的場景，甚至搭小飛機遊峽灣、坐纜車登高。更厲害的是，不管在葡萄園工作，還是出門旅行，她都帶著相機，她不但免費玩遍紐西蘭，還把過程通通拍下來出書，回台灣賺稿費！

工作近四個月，假期尾聲，詹靜琪拿著自己賺來的十二萬，環遊紐西蘭。她到紐西蘭最南端的小鎮，看抹香鯨家族輪流擺尾、跳舞。用美景和自由犒賞自己。結束精打細算的冒險旅程，詹靜琪不但把去紐西蘭的機票錢賺了回來，還有多餘的錢可以買紀念品回台灣。

當然，這中間她也曾遇到陷阱。有一次她透過網路，委託一個印度人幫她找工作，一開始，對方熱心的幫她找房子，沒想到發薪水時，對方卻換了一副嘴臉，和她約在停車場，神秘的拿出皮箱發薪水，藉口她工作不力扣錢。後來，她才發現「原來他就是網路上大家說的那個人（編按：這個印度人已經騙過許多打工度假的年輕人）」。因此她建議，在紐西蘭打工度假，「要記得跟其他去旅行過的人打聽，要找有口碑的工廠，」薪水請雇主直接匯進戶頭較有保障。

「沒有這段經驗，我不會體會到家的溫暖、冷氣房的舒適，而且，我找到了勇闖天涯的勇氣。」她說，「你能想像不用花費一毛錢就可以出國玩半年，還可從深度旅遊當中累積智慧和歷練嗎？」因此，她總是鼓勵周邊的人，「如果你還沒滿三十歲，趕快把握一生只有一次的度假打工機會；如果你已經過了三十歲也沒關係，趕快鼓勵你身邊的年輕人放心去流浪！」現在，她還在不斷籌畫下一次的旅程呢！

*詹靜琪
國際工作履歷
年齡：29歲
學歷：長榮管理學院翻譯系
海外經歷：到紐西蘭打工度假6個月
最大收穫：體會家的溫暖、錢的價值


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最近半年來，雜誌不斷的以二岸三通為題材
無形中，也點出了全球化人材這個議題
在此特地摘錄了一篇文章．．．


[轉載商周] 10,000個亞洲飯碗, 專找台灣人！
本篇文章摘自： 商業周刊第 1052 期作者：林宏達

二○○八年，你的工作機會在哪裡？

現象一，日本工程師荒：

去年十一月二十七日晚上，台南成功大學國際會議中心第三演講室，燈火通明，日本東芝正在此進行人才招募，目標是剛畢業的台灣工學院研究所畢業生，這是東芝第二年來擴大在台灣辦說明會找人。東芝（Toshiba）將出機票把初步合格者送至日本面試，錄取者將成為正式研發人員，起薪約合新台幣五萬九千元，是台灣大學畢業生起薪的兩倍。

現象二，紐西蘭農業人力荒：
今年，紐西蘭全球最大人力資源公司藝珂（Adecco）在台招募六百位三十一歲以下年輕人，到當地採收水果。藝珂台灣總經理陳玉芬表示，這是台灣藝珂第一次接到紐西蘭藝珂委託專案。若以一天摘採五簍水果計算，月薪近新台幣八萬元。

現象三，新加坡製造業人力荒：
今年，台灣藝珂還接到新加坡分公司的人力需求通知，誠徵通英文、海上挖泥的吊車工人，月薪新台幣十三萬。

現象四，杜拜、中國機師荒：
去年十二月，四川航空從台灣挖角的二十六名機師正式上線，每人稅後月薪加上房屋津貼，每月收入約新台幣二十六萬，是台灣機師的一 ‧三倍。而位在杜拜的阿酋航空（Emirates Airline）甚至打出月薪一萬美元（約合新台幣三十二萬元）的高薪，計畫招募一百名正駕駛，三百名副駕駛。

現象五，澳門服務業人才荒：
去年，澳門永利酒店來台找大學畢業生，擔任服務生或發牌員，起薪新台幣三到五萬。
這些現象，勾勒出亞洲人才荒的樣貌。

《經濟學人》（Economist）點出此趨勢：「這似乎很奇怪，在這個全球人口最多的地方，企業主最大的問題竟然是缺人。」亞洲缺人才的效應，如今外溢到台灣，成為台灣人的新工作機會。根據一○四人力銀行統計，去年，中國以外的海外工作職缺遽增四二％，中國的職缺也成長八‧三％，兩者的人力需求成長幅度均創歷史新高。

亞洲人才荒：人力需求成長創新高　成了台灣人的新工作機會

到底亞洲有多缺人？根據本刊收集國內指標型的人力仲介公司資料顯示，目前，亞洲各國登台找人的職缺筆數高達七千二百二十一個，需求人數超過一萬人。其中，除了中國是主要需求地以外，越南、香港是第二大熱門地點，其次則為日本、紐西蘭、澳門等。
這張需求表就像亞洲經濟的心跳圖，反映亞洲各國經濟的熱點。中國金融、外貿、製造、工程、網路產業都缺人才；香港和新加坡銀行業也在鬧人才荒；而越南則缺電信、生產的技術人才；工程研發人員則是全亞洲都缺。

「現在，在亞洲找工作要比去美國容易，」台大商研所所長郭瑞祥觀察，這幾年歐美保護主義抬頭，加上經濟成長減緩，他觀察到學生們從美國回流亞洲發展的比率持續增加，「往中國、香港、新加坡等地跑的人越來越多」。綜合麥肯錫、萬寶華、《經濟學人》等機構的資料分析，這波亞洲人才荒的類型有三：一、新興市場起飛的人力需求；二，各國產業政策的更新；三，特殊人力斷層的結構需求。

首先，新興市場起飛的人才荒，約占這波人才荒的九成以上因素，其中，中國更是大宗。
中國現場：供需缺口差逾十倍　拿一、兩倍薪水搶專才

譬如，隨著中國航空業發展，《經濟學人》預估，中國到二○二五年時，需要機師將達到四萬名，平均每年需要二千二百名機師。現在，北京到上海的航線班班客滿，中國航空公司想買更大的飛機，卻被中國官方擋下，因為合格飛行員不足，如果大量採購飛機，恐怕上得去、下不來。而一個有經驗的機師，需要至少新台幣一千萬元和數年時間訓練。因此，現在中國的航空業正在全世界挖人，台灣機師因有語文優勢，自然是重點挖角對象。

只有約七十個精算師，未來五年，中國保險業擴張還需要五千名精算師，目前一個有經驗的精算師，年薪可達人民幣兩百萬元（約合新台幣八百九十萬元）。金融銷售人員，也很熱。中國股市正熱，各金融機構擴張需求很大，但中國中階經理人的離職率高達二九％，基層員工也有二○％，沒人敢花大錢訓練員工，人才供需缺口極大。從挖角的行情也看得出這股人才荒，一○四獵才派遣事業群副總經理晉麗明說，在台灣有帶信用卡發卡團隊成功經驗的經理，在對岸年薪高達新台幣兩百萬到五百萬元；有專業證照和五年經驗的基金經理人，年薪也是三百萬起跳。晉麗明說，能帶兵打仗的幹部，行情約台灣的一‧五到兩倍。

在新加坡、香港，金融業同樣缺人，尤其大中華區崛起，新加坡藝珂銷售總監陳彩燕說，在新加坡徵人，第一句話先問：「你會不會講華語？」

律師、醫師也嚴重缺人，在中國，十三億人口目前只有十二萬名律師，比一整個加州的律師還少七萬人。至於醫師，《經濟學人》分析目前中國只有四千名全科醫師，但未來若開放五百萬人的地區要有一家醫院，就至少還要十六萬個醫師。因此，去年中國開放台灣醫師考照時，就吸引不少台灣醫師報考。

在研發人才部分，根據藝珂報告指出，目前中國只有六十萬研發人才，到二○一○年，需求會增加到一百萬人，每年還有十六萬人的缺口。尤其在半導體領域，中國甚至於去年，在廈門開設IC設計園區，隔海對台灣工程師招手。南韓三星（Samsung）也於去年底，祭出「配房、配車、教育津貼」等優厚福利，來台招募半導體業中高階人才，去年從台灣聘雇了十位以上的半導體人才。

第一大求職網站——前程無憂網最新調查，二○○六年進入中國的流通業者逾一千家，大陸流通業可說「一將難求」。因此，一個流通業的總監位階人才在中國的行情約年薪人民幣八十萬到九十萬元，挖角的薪水可達台灣的一‧五到兩倍。光是去年，一○四人力銀行就接到五、六十件找流通業人才的委託案，連國際大企業如 Wal-Mart也來台灣找大批採購，「人數不限」。外貿人才、英文人才也十分缺乏。藝珂報告也指出，每年中國只有一○％大學生英文程度符合外商需求，二○○五年時，中國自己訓練的人才只有二十三萬，到二○一○年時，即使加上海外回來的人才，人數也只有七十萬。

二，各國新產業政策的人才荒。譬如，目前新加坡政府正在全力發展半導體、生化、光電、博弈、金融等五大產業，預計在二○一五年以前開花結果。其中，新加坡開放賭場，希望能吸引一千七百萬觀光客，成為該國產業的火車頭。在金融方面，更研擬取消遺產稅等賦稅，希望能取代瑞士成為有錢人的秘密基地。這些都造成新的人才缺口。特別是半導體、光電產業，台灣人才都具有相對優勢。陳玉芬說，新加坡的薪水可達台灣的一‧五到兩倍，在台灣，總經理薪水新台幣四、五百萬元就算不錯，但在新加坡，兩千萬年薪者比比皆是。

三，人才斷層的特殊缺口。日本人力派遣公司愛達翔研（Altech Shine Company）業務經理市村貴彥表示，一九九○年代日本泡沫經濟時，各大公司都緊縮用人政策，不敢招聘員工，「現在公司裡幾乎看不到二十八到三十五歲的人。」而這幾年，占公司人數最多的戰後世代開始退休，「因此各公司一開缺，甚至一次補上幾百名的職缺」。
工程師斷層　大退休潮來臨，徵人常以數百人計

《日經周刊》（Nikkei Weekly）就分析，日本缺乏軟體工程師的嚴重狀況，甚至會動搖日本最重要的電器產業。一支手機研發成本中，有七成來自軟體；一台新型的DVD錄放影機，軟體功能比過去要複雜兩百倍；但日本目前只有十九萬軟體工程師，日本政府估計，目前日本至少短缺九萬名軟體工程師。因此，從二○○五年起，日本打破過去人才鎖國的政策，對國際白領打開大門。譬如，愛達翔研從三年前開始，就在青島設立專門學校，訓練當地工學院畢業生到日本工作。過去三年，從中國訓練派到日本的工程師，人數成長了六倍。然而，「我們認為，台灣人的文化和日本更接近，所以到台灣來找人，」市村貴彥說。

澳洲現場：護士奇缺　列入最優先技術移民名單

此外，在澳洲，因為澳洲新一代不願從事比較勞力的工作，護士等專業人才告急。《雪梨前鋒晨報》（The Sydney Morning Herald）就估計，因為缺乏護士，澳洲二一％的醫院必須雇用超時工作的護士。去年時，澳洲訓練的護士，只能供應澳洲七成的需要。到二○一○年時，澳洲短缺的護士數目將達到四萬人。因此，澳洲政府把護士列為最優先的技術移民名單中。在澳洲，一個執業護士每週上班三十八小時，一年就能賺進約合新台幣一百二十二萬元的薪水。
上述現象，說明亞洲的新就業機會。

對台灣來說，什麼樣的人可搭上這班就業列車？如果是技術工作者，像護士、廚師等，「懂英文又有技術力的人已經不多，願意出國的人更少，」因此，這個市場是「有坑，卻沒有蘿蔔」。現在需要年輕的工科學生，填補研發人員的缺口。再者，新興市場各國，因為經濟崛起，亟須複製台灣製造、科技產業的經驗。因此，有「關鍵經驗」，能夠將台灣經驗移植到其他國家者，是最可能被挖角的人，但這機會不限於高階主管。「如果你是經理，但你懂某個重要的流程，就有可能有人挖你去，複製這個流程。」

市場需求：複製台灣經驗　社會新鮮人及中階專業人才吃香

今年三十二歲的遠東飯店餐飲營運經理梁傑，就是受益者。之前他在遠東飯店服務時，只管理其中一家餐廳。然而，二○○六年時，他與一位外籍顧問共事一起設計旅館標準作業流程，後來，那位顧問被挖角到杜拜當高階經理人，梁傑也一同前往，月薪從五萬漲了一倍，並由公司負責住宿、交通。更重要的是，他的工作更具挑戰，負責整個集團橫跨阿拉伯地區二十幾家旅館共用的餐廳標準作業流程。

在當地，他必須跟二十多位總經理、餐飲總監協調，每次討論一字排開，梁傑的位階最小，但他從倒水的動作、上菜的服務次序，一個動作一個動作的拆解，直到說服二十幾個總監都蓋章才算數。「難就難在決定哪些地方要堅持，你才能在每個不同旅館，讓客人感覺得到的是一致的服務。」

「這個大工程，花了我八個月的時間才完成」，但這也是他得到最寶貴的關鍵經驗。後來，他因為準備結婚回台灣，也因著杜拜經驗，被老東家重用，管理遠東飯店所有八家餐廳的服務。「杜拜光是今年要開的飯店，就有十家，」梁傑說，以一家五百名員工的規模計算，十家就需要五千名新員工加管理人才，他當初服務的旅館集團也計畫再開二十家新的飯店，人才根本不夠用。「我還想再出國工作」梁傑說。有了不同文化的經驗，他跟未婚妻討論，結婚後考慮把家搬到國外，再出國工作。

前光寶工業設計師蔡嘉源，也因為在台灣科技業的關鍵經驗，成為國際市場上的搶手人才。二十五歲的蔡嘉源，香港專科學歷，原本是鐘表設計師，跳槽至光寶設計部門後，他學會如何跟台灣工程師一起合作，設計新的電子產品，拿到國際設計大獎iF、Red Dot等。與光寶約滿後，被杜拜電子公司挖角，薪水翻了一倍。不到一年，另一家手機大廠的歐洲設計中心，又挖他到倫敦。除了傑出的設計表現、中英雙語能力外，最大優勢在於，他有與世界製造基地——亞洲代工廠溝通的優勢。

「在倫敦團隊，會說中文的人，只有我一個人在亞洲工作過，」他說。雖然手機是歐洲人發明的，但是亞洲強大的製造能力，讓手機大廠現在都集中在亞洲，連歐洲手機公司都想找亞洲人才去工作。

國際洛桑管理學院（IMD）教授佩珀爾（Maury Peiperl）的一份研究指出，從二○○○年到二○四○年，隨著全球化的進展，跨國人才的需求，第一波是「企業外派人才」為主，各公司把人外派到新興市場卡位；第二波則是「在地人才」的移動，此時企業為了節省成本，外派幹部會被在地人才取代；第三波，則是真正的「國際人」（global citizen）崛起時代。在這階段，有跨國經驗的外派人才，隨著經驗累積、個人生涯規畫，會自己選擇在各個國家移動，尋找新的工作機會。

他的研究預測，到二○四○年時，絕大多數的跨國企業人才，都將屬於「國際人」。陳玉芬認為，這波亞洲的人才荒，產生的新市場將刺激更多人成為科技人。在第三波裡，人才和資金一樣，「哪裡有市場，人才就往哪裡去」，如果有關鍵經驗，全世界都會要你。像iPhone出現之後，觸控面板大紅，全世界都要找懂觸控面板的工程師；太陽能崛起，歐洲對太陽能技術人員的需求，也是求才若渴。

「技術人才、有跨國工作經驗、高階管理經驗的人才，都有機會，」她指出，像台灣的電子業人才，是有國際競爭力的；台灣的傳統產業，技術不斷在提升，技術密度很高，人才也很有競爭力；亞洲金融業需才孔急；光學、太陽能、甚至貿易人才，都有市場。而在這波亞洲人才荒，台灣人的優勢何在？台灣人才的機會在於，因為語文力而衍生的橋樑角色。因為中國崛起，台灣人同時會中、英文，可與國際接軌，又可協助國際企業打進中國市場，成為搶手人才。

台灣人優勢：懂中英文　了解亞洲代工運作、也較可靠

其次，跟中國比起來，台灣人的國際觀強，可信任度高；跟星、港人才比較，台灣人的中文好、執行力高。像日商上市人力資源公司寶聖納（Pasona），最近就剛幫日商企業找到一個中日文極為流利、又熟悉兩岸三地市場的人，由他負責做兩岸三地的溝通橋樑，這個位置，一年價值新台幣四、五百萬。

不過，台灣人普遍的缺點是，跨國工作的企圖心不夠強，「其他國家的人，很積極跟我們接觸，但我從來沒有收到過一張台灣來的履歷表，」陳彩燕說。尤其對技術人員來說，英文力仍是最大的關卡，如果願意克服語文障礙，也有意願出國，像護士、廚師等，都有機會在海外找到工作。
亞洲專業人才荒，對台灣工作者是個新機會。雖然官方公布：去年大專以上的失業人口創歷年新高；雖然一○四人力銀行統計，去年大學畢業生的平均起薪成長幅度一 ‧四％，低於物價漲幅，實質薪資呈現負成長。但是「內冷外熱」，外國正在向你招手。當別人來買你過去的經驗時，除了金錢價值外，你該思考，這能否讓你取得更上一階的「關鍵經驗」，你應該由此培養出未來的關鍵經驗，如此，路才會越走越寬。

自己創造機會 讓世界看見

沒喝過洋墨水 跨國企業照樣搶人

她在學時參加海外比賽、出國實習累積國際經驗
七十一年次的蔡菁容，是台灣「土碩士」，家境小康，在大三之前，就跟其他人一樣，她從未想過要出國工作。然而現在，她卻身處香港銅鑼灣時代廣場大樓三十四樓，從會議室看出去，維多利亞港的景致就在腳下。她成為知名的波士頓顧問公司（the Boston consulting group，BCG）香港分公司助理顧問。二十五歲的她，月薪是台灣研究所畢業生四萬元月薪的兩倍以上。
二○○七年，她從台大商學研究所畢業前，兩封來自國外企業的錄取通知書就送進她的信箱，其中一封就是波士頓顧問公司。「像她這樣一畢業就到國外工作的人，一年也只有一、二個，」台大商研所所長郭瑞祥說。在她這一屆的研究所同學中，除了另一個在中國工作的同學，她是唯一拿到海外工作機會的人。

雖然念的是台大，但比起新加坡、香港的學生，蔡菁容的出國交流機會不如競爭者，她如何讓自己被國際看見？

大學時代，「讀書我倒沒這麼認真，我選我有興趣的科目上課，」她最有興趣的是國際標準舞，有時一個星期要練上二十小時的舞，如果老師不點名，她也會蹺課。課業、社團和愛情三門學分，她都沒有缺席。但是大四時，出國工作的念頭，在她腦中開始發芽。因為那年，她認識了一位電機所的朋友，「他是一個很國際化的人」。有一次，蔡菁容參加他的聚會，「參加的人，各個國家的人都有，」他們討論的是世界各地的新聞和文化，她開始意識到，外面還有另一個更大、更有趣的世界。

大四那年，她和同學參加L'ORÉAL的行銷策略競賽，每晚，他們在肯德基討論到晚上十一、二點，得到台灣區冠軍後，接下來進階巴黎總決賽，準備過程打開了她的國際視野。像找外文系教授、業界人士指導他們用英文簡報，才發現「原來商用英文跟一般英文完全不同，」光文法、字彙正確還不夠，用字還要精準。

在巴黎L'ORÉAL總部，她們和來自全球四十個國家的第一名競爭。同一個案子，各國團隊提出的行銷想法，大異其趣。過程中，跟不同文化的人相處，也是另一個考驗，「一開始在會場，我也只能跟其他人聊，『你從哪裡來』之類的笨問題，」她說，慢慢的，她發現如何社交、找話題的技巧，要怎麼跟義大利人、西班牙朋友打交道，跟日本朋友打招呼的時候，又要注意什麼。她印象很深刻，另一個二十歲的香港女孩，年紀雖輕，卻已經去加拿大交流過，還曾在印度的飯店實習。

蔡菁容雖然最後沒有得名，卻因此確立以後要成為國際人的目標。從法國回來之後，她盤點自己缺少的，正是國際經驗。因此，研究所一年級升二年級的暑假，她申請到法國，歐洲最大工業氣體公司Air Liquide擔任實習生。她不懂法文，對工業氣體的產業知識也一無所知，連最簡單的溝通也會產生誤會，不確定的環境，考驗她忍受挫折的跨國適應力。

每天上班的前半小時，「大家就會跑來跟你碰臉頰、打招呼」，下午大家聚在一起喝咖啡，五點鐘一到，大家就準時下班，到賽納河旁散步。有一次蔡菁容不小心工作到晚上六點，老闆用比平常嚴厲的口氣半開玩笑警告她，「擅自加班可是違法的唷！」下班出了辦公室，蔡菁容就成了張嘴的啞巴，「我的手語比法文好得多」她大笑。「bonjour!」，如果迷路，她會先用法文跟對方打招呼，把對方「騙」過來，再試著用英文溝通，如果不行，甚至畫圖、比手勢，最後總能找到解決問題的方法。

這次實習，其實也是Air Liquide決定要不要聘用她的觀察期。她被指派設計一個橫跨歐洲十幾國、不同語言的線上目錄。如果只是埋頭苦幹，最後恐怕也要棄械投降，但她跟法國同事變成朋友，有同事的幫忙，她才能專注想清楚設計目錄的邏輯。在她畢業的那年，Air Liquide決定聘她到巴黎工作。

在台大，像蔡菁容一樣聰明的人並不少，但能深入接觸不同國家職場和文化的機會，卻並不多。她的一些同學們也申請出國當交換學生，但多數人只修修學分就回國，像她這樣到國外比賽、實習的卻不多。因此，她在找國際工作的時候，更能掌握訣竅。譬如，她會練習「電梯簡報」，「你得在搭電梯的短時間裡，把公司要解決的挑戰，改變的重點問題，和你認為的解決方案，全部講清楚，」她說。

「我被問過最困難的問題，就是在十五秒內介紹自己，」這個題目難在，如果別人學業成績和課外活動跟你一樣亮眼，你怎麼讓對方留下深刻的印象，「我先告訴他我跳國標舞的經歷，接著才告訴他我是台大商研畢業的，再解釋為什麼跳舞的經驗讓我與眾不同，如何改變了我的Mindset（心態），成為多元的人。」

經過三年的累積，當她申請波士頓企管顧問公司的工作時，她很清楚自己的定位。「跟新加坡、香港的對手相比，只要英文不要差太多，中文確實是我們很大的優勢。」
善用數字，履歷表四行交代清楚

從寫履歷表開始，她一行一行的端出自己過去累積的成績：第一行，先說明自己得過L'ORÉAL競賽台灣區冠軍、在Air Liquide的實習經驗；第二行，寫明自己是以前一○％的成績，畢業於台大工管系，即將從台大商研所畢業；第三行，說明自己曾參加過麥肯錫的校園學者計畫，對顧問的工作並不陌生；第四行，她說明自己的個性和跨國生活的適應力。接下來，她並精確運用數字，列出像獎學金的金額，和她一起參加比賽的參賽者人數證明自己的成就難度，把自己的國際經驗、重要成就、個性都交代得清清楚楚。

面試時，波士頓顧問公司的主考官，丟出一個水泥產業的個案，要她在四十分鐘內，分析這家公司為什麼雖然賺錢，營收卻經常上下擺盪。她雖然不熟悉水泥產業，但營收的起伏看來卻有些共同的規律，她丟出一個一個問題縮小解答的範圍，答案忽然變得很簡單，「這家公司的營收起伏，其實是因為景氣循環，」她的邏輯說服了主考官。最後一關則是個性，主考官再問：「你遇過最挫折的事是什麼」，「去法國實習學到什麼」等問題，測試她的個性在不同文化下工作的反應，最後，她順利拿到波士頓顧問公司的工作。

「你為什麼想出國工作？」我們對她比同儕更早國際化的動機，仍然不滿足。她這樣答道，「我發現，這個世界就像個大房子，台灣只是其中一個房間，我想看看，其他房間裡究竟還有什麼？」

她實現了願望。蔡菁容的例子證明，要從一個好學生到國際人才，語言力、表達能力，和國際移動的性格都得打基礎。只要懂得準備，沒喝過洋墨水，照樣成為跨國公司爭著要的人才。

*蔡菁容國際工作履歷
年齡：25歲
學歷：台大商學研究所
海外經歷：
打進L'ORÉAL行銷策略全球決賽；
到歐洲最大工業氣體大廠Air Liquide實習；
被波士頓顧問公司錄取，派至香港上班
最大收穫：學會跟各種不同背景的人一起工作，直接看見各地的文化和想法


搭上杜拜起飛潮 , 薪水翻升兩倍, 她從飯店業跳槽電子業，掌握特殊能耐

凌晨四點，清真寺召集眾人膜拜阿拉的廣播聲響遍全城，不遠處是興建中的世界第一高樓，杜拜塔。鍾惠玲在清真寺的祈禱聲中醒來，開始一天的工作，她是少數靠自己找工作，跳槽到杜拜的台灣人。鍾惠玲今年四十四歲，她是杜拜第三大資訊通路商Almasa IT Distribution的產品經理，月薪約新台幣二十萬，剛被挖角到杜拜時，薪水是新台幣十三萬元，過去四年，她的薪水漲了五成。

在她眼中，資訊通路在杜拜，「發展空間還很大」，她分析，現在還在初期，分工不像台灣這麼細，不管是代理、出口還是經營通路，都是他們的生意。鍾惠玲說，在中東，她的工作和過去在台灣正好相反，她利用了解台灣電子製造業的優勢，當起亞洲和中東的橋樑，幫中東採購台灣資訊產品，「現在對我來說，從台灣搬到杜拜，就像台北搬到台南一樣。」

但四年前，她一度以為自己的舞台就要消失。當時，她是一家主機板小廠，博登電腦的國際業務，月薪僅現在的三分之一。當時主機板產業進入大者恆大的時代，大廠開始兼併小廠的地盤。鍾惠玲手上滿手的爛牌，比市場，她經營的是大家都覺得「難搞」的中東市場；比品牌，她待的是沒人聽過的小公司，「開始覺得自己的舞台越來越小。」

那一年，博登被一家香港公司購併，同事紛紛到中國發展，她也在思考，「我該去嗎？我去了又能提供什麼不能取代的價值？」此時，杜拜Almasa IT Distribution突然邀請她到杜拜工作，而且邀請了三次，「第一次，我以為他們在開玩笑」；第二次，她開始考慮；第三次，她下決心抓住這個機會，和老公兩個人搬到杜拜工作，身價開始跟著杜拜的行情上漲！

中東公司願意挖她，是因為她把中東這個沒人要燒的冷灶給燒熱了。她那時賣的是台灣沒人聽過的博登「AZZA」主機板，她接手時，一個月只賣出一、兩千片；她接手後，在土耳其，卻可以每月賣出十萬片，與華碩等一線大廠抗衡。

鍾惠玲回憶，她第一次要去土耳其拜訪客戶時，正好碰上伊斯坦堡大地震，「回來的人都說很可怕，很多房子倒塌，」想到可能的瘟疫和混亂，許多人都打退堂鼓，老闆也跟她說，「你不去也可以。」但她卻想到，這是土耳其剛起步、一年一度的電腦大展，而且「客戶一直很熱情要我去」。

因此，她還是選擇起飛，原本應該滿載的客機上，只有冷清的十個人。到了土耳其，整個資訊會場所有人都盯著她看，因為她是唯一的亞洲人，「客戶非常高興，覺得有面子」。也因此，這位在土耳其擁有一整座銀礦城市的富豪客戶，與她成了最好的夥伴。「那個時代，有辦法的人，才能在土耳其做資訊生意，」她的第一次冒險，成為她進軍中東最重要的一把鑰匙。

有一次，她又到土耳其，過海關時才發現，旅行社忘了幫她辦多次入境的簽證，無論她怎麼求情，答案都是「原機遣返」。在觀察室中，她與各色人種並肩坐著，空氣中傳來難聞的氣味，她如坐針氈。所幸客戶運用關係才幫她解圍。但是海關沒收她的護照，只發給她一張印滿土耳其文的臨時通行證，還囑咐她，「拿著這張紙，你不能離開伊斯坦堡」。但為了到地中海旁的小鎮開經銷商大會，鍾惠玲還是冒險離開伊斯坦堡，「這段時間，我沒有護照，如果出事，我就會人間蒸發，」她心有餘悸。

幾次冒險，凸顯她打死不退的決心，也因此讓土耳其客戶全力支持她，幫她在當地打行銷戰，名聲傳到杜拜。

對鍾惠玲來說，要做資訊通路其實比一般人更困難。她原本在高雄國際商專念觀光，畢業後，在高雄港邊的藝品店工作，每次有船靠岸，她就要負責向下船跑單幫的船員推銷藝品，但積極的她利用此時，打下英文會話的基礎。接著，她到台北剛開幕的環亞飯店工作，在旅館業一待十年，做到大堂副理，「我在旅館業學會如何聽懂人的需求，」「你要聽得懂，他們沒說出來的話，」也因為這個訣竅，她能融入中東文化。

十年旅館資歷，聽懂人的需求

從旅館業轉到電子製造，又接下吃力不討好的中東市場，她先從採購做起，從最基礎一顆顆零件學主機板的運作原理，只要她忘了一顆零件，主機板就做不出來，「一開始真的壓力很大」。好不容易熬成國際業務，剛開始又因不熟悉中東文化，好幾次因為中東客戶吹牛，所有訂單流程都跑完，貨款就是遲遲不來，幾次害她損失上萬美元的訂單。

「沒想到下次看到這個客戶，他照樣熱情跟你打招呼，就當沒發生這件事，」她苦笑。

「我其實一直沒有想過要出國工作，」但四年前，需要決定自己下一個舞台在哪裡時，她沒有選擇大多數人的路：去中國。反而，她選擇去一個陌生、台灣人不熟悉的杜拜。「去中國，能跑國際業務的人很多，我沒有無可取代的價值。」在中東，她懂中東文化，又懂亞洲的文化、語言，加上她熟悉亞洲的電子廠，想取代她並沒有那麼容易。

一開始，她也碰過客戶說，「我不跟女人談生意」，或者是冷冷的站在旁邊，不跟她握手，她也就入境隨俗，再觀察有沒有機會。她不只是到一個新的國家複製自己過去的經驗，「現在我是從製造端，換到通路端，」她正在杜拜學習做通路該會的知識，累積新的關鍵經驗。鍾惠玲在台灣遇到瓶頸，卻在杜拜開出花來，因為她知道自己重要的價值在哪裡，而且敢把自己放在最能凸顯價值的位置上，走出別人難以複製的一條路，給了她一個別人沒有的舞台。

*鍾惠玲(右)國際工作履歷
年齡：44歲
學歷：國際商專觀光科
海外經歷：
杜拜第3大資訊通路商
Almasa IT Distribution產品經理
最大收穫：從製造業換到通路，還找到了新的成長道路


不花一毛錢 , 半年走遍紐西蘭, 她邊打工邊度假，找到闖天涯的勇氣

二○○五年開始，紐西蘭政府針對三十一歲以下的年輕人，開放了新工作機會！

現年二十九歲的詹靜琪，就是搭上第一班新列車到紐西蘭工作的台灣女孩。二十六歲那年，六個月內，她體驗了四種工作形態，從旅館清潔人員、採橄欖、包裝蘋果到種葡萄，最後，她不但把旅費全部賺回來，還趁每週休假，搭乘蒸汽船、高山纜車、噴射船飽覽紐西蘭的湖光山色。

兩年前，詹靜琪也想像同學一樣，出國體驗生活，但家境不允許，因此，她想尋找「零成本出國」的方式。曾經，她想過到英國當志工一年，但這要付出八萬元的參加費用；她也想過去美國飯店打工，但因沒有飯店工作經驗，資格不符。拜紐西蘭政府開放政策之賜，她才能圓夢。

這個機會，就是所謂的打工度假簽證，紐西蘭政府規定，三十一歲以下的年輕人可以至當地合法打工旅遊，但每個人一生只能申請一次，最長一年。因為紐西蘭政府希望參加者能把錢花在紐西蘭，因此也規定，每份工作最長只能做三個月，每個週末和工作之間的空檔，就是長時間旅遊的黃金期。

詹靜琪的第一步，就是要先找到當地的工作。她打開電腦，連上專供紐澳打工族找工作的seasonalwork網站，兩個星期內，寄出二十幾份履歷表，從超市、農場、餐飲業等各式各樣的工作她通通申請，兩個星期後，紐西蘭皇后鎮的一家旅館最先回信，於是，她踏上紐西蘭的旅途，向皇后鎮報到。

在飯店，她每天要負責打掃一層樓的客房，剛開始腰酸背痛，後來漸漸適應，但兩個月後，她開始覺得無趣，因此，開始找下一份工作，因為如果不排斥勞力工作，紐西蘭的打工機會一點都不難找。於是，她陸續換了三份工作。她的工作，時薪在十一元紐幣左右（約合新台幣三百元），較辛苦的工作，一個星期可以賺到一萬多塊。

譬如，在紐西蘭南島的白蘭漢（Blenheim）小鎮，她在葡萄園套塑膠線圈、拔鐵絲、割塑膠套、收集接枝。「這是我在台灣不可能會做的勞力工作，感覺很新鮮！但是過程卻是百感交集！」因為紐西蘭溫差大，凌晨天沒亮就要上工，她得穿著三雙襪子，五件衣服，冒著嚴寒去橄欖園工作，中午時，大太陽又會曬得所有人熱到只剩下一件T恤，黃昏寒風吹起，再一件件的穿回去。
「在戶外工作，如果老天爺心情好的話，大夥工作時可以一邊欣賞四周被山環繞的美景、一邊呼吸新鮮的空氣、一邊聽著牛羊對話、一邊和外國人聊天練英文、狂拍照紀錄，時光過得好不愜意！但是如果天公不作美，一天工作八個小時，夠你受的了！不管是颳強風，或是下小雨、下西北雨、下大雨，還是得硬著頭皮、咬緊牙根撐下去！」她在部落格上這樣記錄。

其間，詹靜琪交了不少朋友，因為當地也有來自各國的年輕人，不少人碩士畢業，有的則是滑雪教練、獨木舟教練等，她說，「跟這些有才華的人聊天之後，有股激勵自己回國更要好好向上學習的動力。」

從工作中，她也看到不同語言、文化背後的差異。雖然學的是外文，但剛到旅館報到的那一天，詹靜琪幾乎聽不懂主管濃厚的紐西蘭英式口音在說什麼，「make bed（鋪床）」，當地人習慣說「make bid」，有一次旅館主管跟她說，「You have to clean the ear.」詹靜琪楞了一下，以為老闆叫她掏耳朵，主管馬上指指天花板上的通風口說，「You have to clear the air.」。「我花了兩個月才適應，」詹靜琪說，要在當地工作，只要會最基本的會話就好，「膽量其實才是問題」。
除了工作外，詹靜琪把握住每個旅遊機會，尤其是免費的。她發現，在旅館工作，就能用工作人員的身分免費參加許多當地行程，像直升機旅遊，只要起飛前半小時還有空位，就能候補上機位。有一次，她翻開街上免費的活動手冊，用各家航空公司的免付費電話拚命找機位，剛開始得到的答案不是停飛，就是客滿，最後，終於有一家直升機公司說，「剛好，我們還有一個空位。」就在最後十分鐘，她拔腿在路上狂奔，終於在出發前趕上，直升機起飛的那一剎那，看著地面慢慢縮小，詹靜琪驚呼，「好美！」

沿途，她經過壯闊的山脈、峭壁，目睹億萬年的冰河奇景、高山瀑布與湖泊等，這趟直升機之旅，平常可是要價新台幣四千多元。之後，她每週休假時都用同樣的方法爭取免費旅遊的機會。因此，她坐上紐西蘭著名的噴射船，坐吉普車參觀魔戒拍攝的場景，甚至搭小飛機遊峽灣、坐纜車登高。更厲害的是，不管在葡萄園工作，還是出門旅行，她都帶著相機，她不但免費玩遍紐西蘭，還把過程通通拍下來出書，回台灣賺稿費！

工作近四個月，假期尾聲，詹靜琪拿著自己賺來的十二萬，環遊紐西蘭。她到紐西蘭最南端的小鎮，看抹香鯨家族輪流擺尾、跳舞。用美景和自由犒賞自己。結束精打細算的冒險旅程，詹靜琪不但把去紐西蘭的機票錢賺了回來，還有多餘的錢可以買紀念品回台灣。

當然，這中間她也曾遇到陷阱。有一次她透過網路，委託一個印度人幫她找工作，一開始，對方熱心的幫她找房子，沒想到發薪水時，對方卻換了一副嘴臉，和她約在停車場，神秘的拿出皮箱發薪水，藉口她工作不力扣錢。後來，她才發現「原來他就是網路上大家說的那個人（編按：這個印度人已經騙過許多打工度假的年輕人）」。因此她建議，在紐西蘭打工度假，「要記得跟其他去旅行過的人打聽，要找有口碑的工廠，」薪水請雇主直接匯進戶頭較有保障。

「沒有這段經驗，我不會體會到家的溫暖、冷氣房的舒適，而且，我找到了勇闖天涯的勇氣。」她說，「你能想像不用花費一毛錢就可以出國玩半年，還可從深度旅遊當中累積智慧和歷練嗎？」因此，她總是鼓勵周邊的人，「如果你還沒滿三十歲，趕快把握一生只有一次的度假打工機會；如果你已經過了三十歲也沒關係，趕快鼓勵你身邊的年輕人放心去流浪！」現在，她還在不斷籌畫下一次的旅程呢！

*詹靜琪
國際工作履歷
年齡：29歲
學歷：長榮管理學院翻譯系
海外經歷：到紐西蘭打工度假6個月
最大收穫：體會家的溫暖、錢的價值


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不要瞎學習，要深學習

商業周刊 第 1060 期的文章，我蠻喜歡的，節錄一些內容~

不要瞎學習，要深學習

「如何學」（How to learn）已經成為歐美的教育顯學。你的學習是有效的嗎？你知道全球菁英們已經走到沙漠、救火場、荒島、老莊園，開始一趟「深」學習之旅了嗎？..



在內蒙古，跟著管理大師逛沙漠，學會未來的領導力。

在加拿大的荒涼小島裡當導演，演出內心的幻想，開始認識自己。

在法國巴黎近郊的中古莊園裡，用五天做出五十條項鍊的同時，學會創造力。

在倫敦的救火隊訓練場裡，見識真實的危機統御。

在李安導演畢業的紐約大學裡，踏上表演舞台，跟來自華爾街的同學們，一起學溝通力。

這些，不是幻想，而是正發生在全世界的新一波進修浪潮。人們開始從傳統的教室走出來，拋開書本，展開他們的「深學習」。

「Tell me, and I will forget. Show me, and I may remember. Involve me, and I will understand.」（告訴我，未來我會忘記；給我看，或許我會記得；讓我參與，我將會深深理解。）首倡體驗學習的學者之一庫柏（David A. Kolb）說。
商業周刊 第 1060 期的文章，我蠻喜歡的，節錄一些內容~

不要瞎學習，要深學習

「如何學」（How to learn）已經成為歐美的教育顯學。你的學習是有效的嗎？你知道全球菁英們已經走到沙漠、救火場、荒島、老莊園，開始一趟「深」學習之旅了嗎？..



在內蒙古，跟著管理大師逛沙漠，學會未來的領導力。

在加拿大的荒涼小島裡當導演，演出內心的幻想，開始認識自己。

在法國巴黎近郊的中古莊園裡，用五天做出五十條項鍊的同時，學會創造力。

在倫敦的救火隊訓練場裡，見識真實的危機統御。

在李安導演畢業的紐約大學裡，踏上表演舞台，跟來自華爾街的同學們，一起學溝通力。

這些，不是幻想，而是正發生在全世界的新一波進修浪潮。人們開始從傳統的教室走出來，拋開書本，展開他們的「深學習」。

「Tell me, and I will forget. Show me, and I may remember. Involve me, and I will understand.」（告訴我，未來我會忘記；給我看，或許我會記得；讓我參與，我將會深深理解。）首倡體驗學習的學者之一庫柏（David A. Kolb）說。

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一種叫做「晨型人」的新人種，正迅速在日、韓、台灣掀起風潮

早就知道早起有很多好處
但就是愛偷懶...以前還可以早上六點多起床
現在都要摸到八點了....(羞)

天下雜誌新推出的專欄...
可以好好參考一下,以藉此讓自己回復以前早起的日子....

你的未來，決戰早晨
作者：吳琬瑜．張漢宜 　出處：天下雜誌 390期 2008/01
相關關鍵字：晨型人/早晨/早睡早起/早起商機/生活革命/時間管理/王永慶
一種叫做「晨型人」的新人種，正迅速在日、韓、台灣掀起風潮。利用上班之前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性，你，準備好加入「晨型人」的行列了嗎？前往「決戰早晨」網路專輯


冬天六點半，天光漸漸亮。台北國父紀念館廣場已被各種早起團體分隔得體無完膚，充滿活力與朝氣，沒有一絲黑夜的猶豫、遲疑或浪漫的氣氛。

做瑜珈的人佔據了大門口的草皮，貼在地上做魚式動作。廣場的中央放著響亮的音樂，一群人使勁地跳舞。不遠處有一群人跟著老師做太極導引，緩慢中呼吸與使力，各佔地盤。

當然還加入每天都來報到的奧圖碼亞洲區總經理郭特利，在十二度的低溫中，穿著無袖黑色背心練跆拳道，跑三千公尺。「不要覺得辛苦，英雄是打出來的，功夫是練出來的，」郭特利認為天天早起能夠鍛鍊紀律與堅毅的性格，才能打出奧圖碼在全球投影機市場第二名的品牌之路。

晨型人來了！

有人早起鍛練意志力。

新任的韓國總統李明博，二○○四年是首爾市市長，當時他接受《天下雜誌》專訪時表示，每天清晨四點半起床，運動一小時，閱讀一小時，從不間斷。這位種過田、當過建築工人、市場清潔工、現代建設CEO的總統，早起的習慣鍛鍊堅韌的意志力，當選之後提出的政見是「無論如何，都要拚經濟！」希望能帶領韓國在十年內，成為世界第七大經濟體。

有人早起悟人生，發揮創意。

今年初才開畫展「花甲」的蔣勳，連續八年夏天在法國巴黎畫畫。蔣勳提起這一次「花甲」的繪畫狀態和過去大不相同。過去好像要抓住短暫的夏日時光，畫得很急也很亢奮，到了六十花甲，生命面對一個週期的完成，覺得有一種領悟的安靜，生命也不再只是短暫青春的眷戀，不再只是夏日時光的亢奮，「每一個清晨，從黎明日出的微光看花，靜坐在花前，像參悟生命的來日方長，是歲月的老花，是頭髮的花白，但是也是生命的燦爛之花。」這一次他只畫了六張畫，但是其中兩幅已經被知名媒體人陳文茜與聯電集團的創辦人曹興誠收購珍藏。

蔣勳最黃金的工作時間一直是早上六點到九點，排除任何電話與干擾，九點之後，覺得已經專注工作三小時，之後的時光就隨心所欲。

有人早起追求健康。

早起運動最著名的企業家是台塑集團創辦人王永慶，整個台塑集團也承襲了早起運動的生活習慣。台塑集團副董事長王永在，不論刮風下雨，喜歡在早上五點打高爾夫球，是早場球賽的愛好者。

台塑關係企業行政中心副總裁王瑞華，每天早上六點起床，花二十分鐘跑跑步機三千公尺，再打一套太極導引與瑜珈融會合成的運動三十分鐘，多年如一日。身材清瘦、個性內斂的王瑞華分享早起運動的好處，「根據研究，有運動和多吃蔬果的人，平均壽命比不運動、不注重飲食養生的人，多了十四年。」她身兼長庚生物科技公司副董事長，身體力行養生之道。

有人早起維繫友誼。

由前財政部次長、現任匯宏顧問董事長楊子江號召的政大金融人早起聚會，每週六日沿著政大校園山路走一圈，不分晴雨，已經十年，包含了會計師、財富管理、銀行家、租賃業、媒體業等事業人士。

時間管理往早晨延伸

早起，不再只是個別行動，已經在許多國家蔚為風潮。

日本興起時間管理新概念。一種叫做「晨型人」的新人種，正迅速掀起風潮。其中的主要概念就是：你的未來，決戰早晨。

以往的時間管理是「注重效率」、「運用密度」與「化零為整」。例如，原本需要三小時才能做好的事，怎樣才能夠在一小時內完成；或是利用每天搭車通勤的零碎時間，準備資格考試；或是運用行動通訊，有效處理事情。

全球化運作，工作不落日。當時間管理發揮到極致，然後呢？

愈來愈多上班族發現，午休時，忙得連吃飯的時間都沒有，或是必須跟同事客戶吃飯以維繫人脈，根本沒空做自己的事。晚上加班、應酬之後，拖著疲累身軀回家，當父母還得陪小孩，洗澡後頂多看一下書或電視，就差不多該睡覺了。

利用下班後充實自己？沒時間，累斃了。而且在疲倦狀態下，精神難集中，學習效果也不好。因此，當這些時間管理的理論發揮到極致之後，上班族還是覺得時間不夠用。此時，時間管理的新戰場，就開始向早晨延伸。

台灣麥當勞總裁李明元觀察，全球化時代，二十四小時都有人在工作，麥當勞速食延長為二十四小時。其中成長最快的時段就是早餐時間，五年來營業額累計成長二五％，「早餐的銷售時段從早上六點往前推至四點，」李明元說。

數字證明，近年來，的確有愈來愈多人早起投入工作。

根據ＮＨＫ放送文化研究所的《國民生活時間調查》發現，以二○○○年與二○○五年的數字來比較，日本上班族早上四點半到八點半之間開始工作的比例，有愈來愈增加的趨勢（見下表）。

夜型生活，最大極限三十歲

ＮＨＫ研究員對《日經商業週刊》分析這份報告表示，日本社會的工作趨勢正朝「二十四小時化」邁進。因為，早起工作的族群愈來愈多，時間也愈來愈往早推進，未來將可能逐漸跟加班到深夜的族群連成一線。

全世界健康意識高漲，正從「夜型社會」逐漸邁向「晨型社會」。

長庚紀念醫院睡眠中心主任陳濘宏表示，年輕人很容易晚睡晚起，中年以後，睡眠的週期會愈來愈往前移，就這樣來看，「早睡早起」的理論，對中年以上的人比較正確。如果年屆中年仍過著「夜型生活」，那麼可能晚睡之後，生理時鐘還是會讓人自然早起，反而造成「睡眠剝奪」，影響自律神經、免疫系統的健康。

日本「早起心身醫學研究所」所長稅所弘，是在日本推動「晨型人」觀念的先驅。他的「晨型人」相關著作，例如《晨型人的成功哲學》、《一百天內成為晨型人的方法》、《給晨型人的建議》、《晨型人的生活革命》等，超過十本以上，甚至在韓國大賣，造成韓國社會推動吃早飯運動。

根據稅所弘的定義，早上六、七點起床，只能算「早起」；五點就起床，才是「晨型人」，也才能利用上班之前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性。

稅所弘特別強調，早睡早起對人的身體健康與工作效率，有絕對的關係。如果是晚睡晚起、或是連續熬夜之後大睡一天，都會對自律神經造成負面影響，導致判斷力變弱、意志力不集中。

稅所弘認為，「夜型社會」的生活形態，最大的極限是三十歲。因為，包括過度加班、應酬猛吃宵夜與喝酒、已經疲累卻硬撐著繼續玩樂等，都會一點一滴地損害自律神經、循環系統與呼吸系統。

像這樣的摧殘健康，身體在年輕時還可以應付並進行修復；然而，一旦超過三十歲，新陳代謝功能逐漸趨緩，修復功能減弱，如果仍不知節制，持續沈溺在「夜型社會」，那麼健康情況將每況愈下，直到身體發出警報，到時候就為時已晚。例如猛暴型肝炎，等到出現症狀時，通常都已經很嚴重了。因此，一旦超過三十歲，就應該告別「夜型社會」，向「晨型人」的生活邁進。

日本文部省（教育部）的《家庭意識調查》顯示，習慣早起的家庭，孩子的學習表現明顯比較傑出。此外，早起寫作業的孩子，也比晚上寫作業的孩子，成績更好。

日本歷史上許多成功者，也往往都是「晨型人」。例如，戰國時代的名將織田信長，早上四點就起床騎馬八公里，去程思索戰略，回程運籌帷幄，成為跟德川家康、豐臣秀吉齊名的三大名將。

許多人會問，生活習慣早已固定，該如何轉變為「晨型人」？《一百天內成為晨型人的方法》中提出，這當然不可能馬上辦到，但可以用「循序漸進法」。例如，習慣每天早上七點半起床的人，可以嘗試把鬧鐘調早半小時，連續一、兩週在七點起床，然後再提早到六點半，以此類推，讓生理時鐘慢慢習慣早起。重點在於，鬧鐘一響，就要憑著意志力，一鼓作氣踢開棉被、離開床；對此沒有自信的人，可以在春、夏時節開始執行，難度會比冬天低很多。

「早起商機」異軍突起

「早餐市場太大了，有一千億市場，還都是付現金！」拉亞漢堡總經理徐和森驚嘆早餐市場潛力，拉亞漢堡六年內展店三六二家，在早餐連鎖業異軍突起。

根據台灣早餐速食促進協會預估，早餐市場規模可達一千億，目前台灣早餐店兩萬家，開早餐店是創業者前三選項之一，這塊兵家必爭之地吸引各種業種搶食市場，連家具業IKEA也來分一杯羹。

日本「晨型人」的趨勢，也對產業造成影響。其中最明顯的改變就是──營業時間愈來愈早，形成在正常營業時間之外，新興的「早起商機」。

《日經商業週刊》報導，由於早起的上班族愈來愈多，許多企業紛紛將營業時間提早。其中包括：英文補習班推出清晨課程，讓上班族在早上頭腦最清醒的時候上課，下課後直接去上班。這也可彌補許多上班族常因必須加班而缺課的困擾。

此外，一向強調「快速、便宜」的早餐店也開始改變，不僅將開店時間提前，也強調食材的高品質與營養豐富。因為，早起的上班族並不趕時間，而是希望能從容地享用美味營養的早餐，必且有多樣化的選擇。例如，去年十月剛在東京車站地下一樓開張的「GranSta」，早上七點就開始營業，提供高檔的營養早餐。

更有趣的是，連牙科診所也來搶食這波早起商機。例如，東京代代木上原車站前的牙科診所院長國母英一，每天早上五點就必須起床，準備七點開始看診。他對《日經商業週刊》表示，上班族患者往往因為上班的緣故沒空看牙，許多人要求增開早晨的門診時段。由於國母英一本身就是「晨型人」，所以順應民意開放晨診。

「時間」與「健康」是人最大的資產，比別人早起一小時，就贏別人一大步。當上班族白天的競爭呈現飽和，時間的戰線便開始拉到早晨。

上班族的生活日復一日，毫無變化，如果提早一小時起床，就可以安排不同的活動。

比平常早起，每天都能過得不一樣！

日本東京從二○○六年開始，連續兩年舉辦別開生面的「早晨博覽會」，讓忙碌的上班族了解到，平常忙於工作，晚上還要加班，唯一能屬於自己的時間，只有早晨。因此，希望透過「早晨博覽會」，讓上班族知道「只要比平常早起，每天都能過得不一樣！」並且期待著「比平常早起的話，會跟怎樣的新的人事物相遇？」

不過，想加入「晨型人」的行列，最重要的條件是「早睡早起」。而不是前一天熬到半夜，睡沒幾個小時，就勉強起床當「晨型人」，那樣只會加速過勞死。

算算看就知道，早起的這一小時對生涯有多重要。每天早起一小時，以上班八小時來算，一年下來（三六五小時除以八等於四五．六），就多出四十五個工作天。好好利用這四十五天，你可以多讀幾本好書、練習外語能力、考上證照、拓展興趣或專長。人生另一種可能性，就在這裡展開。

你，準備好加入「晨型人」的行列了嗎？

「晨型人」的四大好處

作家美波紀子在《變成晨型人，對健康、美容、工作超有效》書中，列出「晨型人」的好處：
1. 早睡早起是最佳美容法，而且免費，不必擦一大堆保養品，氣色自然好，而且皺紋會減少。

2. 會變瘦。因為生活正常，身體代謝正常，不必要的東西不會囤積在體內，包括脂肪；若配合晨間運動，效果更佳。

3. 減少感冒生病的機率，因為體內循環良好，抵抗力變強。

4.早上有充分時間好好閱讀，頭腦清楚，吸收能力強，比在通勤電車上擁擠的車廂內閱讀，效果更好。

變成「晨型人」的小祕訣

1. 早睡早起。起床時間每兩個星期提早半小時，讓身體的生理時鐘逐漸習慣早起，最好能達到早上五點就起床。

2. 晚飯之後不要吃甜點。腸胃活動太旺盛，會影響睡眠品質，第二天早上起不來或沒睡好。

3. 避免在晚間上網。以免因沈迷於遊戲，或是跟網友聊得太開心，捨不得下線，造成熬夜的結果。就算下線了，頭腦卻因為活動太旺盛，難以入睡，反而失眠。

4. 春、夏開始進行。對早起沒信心的人，可以選在春、夏開始進行，難度會比冬天低很多。

醫學觀點：維持生理時鐘穩定最重要

從現代的睡眠醫學的角度，不論睡早睡晚，生理時鐘的重點在於「維持穩定」。

專攻行為睡眠醫學的政大心理系助理教授楊建銘表示，目前所知大腦的下視丘存在著生理時鐘中樞，影響各臟器個別的生理時鐘，以及各種相關的內分泌與荷爾蒙。

這個內在時鐘也深受外在環境影響。包括光線、社會活動、工作需求等都會影響生理週期。

換個角度來看，這意味著一定限度內，內在的生理時鐘是可經過人為調控的。因此，儘管每個人有自然適合睡眠起床的時間與長度，但如果真的憧憬晨起的時光，是可能利用人為技巧達成的：循序漸進。楊建銘建議，生理時鐘雖有一定的彈性，但不可能一次調太多，一天調個十五分鐘是比較適合的，而且日夜要相對應，如果要早十五分鐘起床，就要提早十五分鐘上床。

照光。楊建銘表示，早上起床後，盡快到外頭去照光，晚上就容易早點想睡，隔天就會更容易早起。

維持良好的睡眠衛生。台灣睡眠醫學學會理事長，也是長庚紀念醫院睡眠中心主任陳濘宏表示，睡眠衛生包括早睡時，要能斷絕干擾（例如朋友的電話、周圍的噪音等），睡前不過度激烈運動，保持適合睡眠的光線，調整床鋪至最適狀態等。維持良好的睡眠衛生，有好的睡眠，才可能早睡早起。

最後，專家提醒，早起不一定適合所有人。「現在強調配合人自然的生理節律，不見得人人都適合早起，」陳濘宏說，生理時鐘存在個體差異。該睡幾個小時，適合什麼時候就寢等，每個人都不一樣。睡眠醫學上，甚至有「雲雀型」與「夜貓型」的名稱。

年齡也會影響。

陳濘宏表示，年輕人很容易晚睡晚起，而中年以後，睡眠週期會愈來愈往前移，就這樣來看，「早睡早起」的理論，對中年以上的人比較正確。如果年屆中年仍過著「夜型生活」，那麼可能晚睡之後，生理時鐘還是會讓人自然早起，反而造成「睡眠剝奪」，影響自律神經、免疫系統的健康。


早就知道早起有很多好處
但就是愛偷懶...以前還可以早上六點多起床
現在都要摸到八點了....(羞)

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你的未來，決戰早晨
作者：吳琬瑜．張漢宜 　出處：天下雜誌 390期 2008/01
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當然還加入每天都來報到的奧圖碼亞洲區總經理郭特利，在十二度的低溫中，穿著無袖黑色背心練跆拳道，跑三千公尺。「不要覺得辛苦，英雄是打出來的，功夫是練出來的，」郭特利認為天天早起能夠鍛鍊紀律與堅毅的性格，才能打出奧圖碼在全球投影機市場第二名的品牌之路。

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蔣勳最黃金的工作時間一直是早上六點到九點，排除任何電話與干擾，九點之後，覺得已經專注工作三小時，之後的時光就隨心所欲。

有人早起追求健康。

早起運動最著名的企業家是台塑集團創辦人王永慶，整個台塑集團也承襲了早起運動的生活習慣。台塑集團副董事長王永在，不論刮風下雨，喜歡在早上五點打高爾夫球，是早場球賽的愛好者。

台塑關係企業行政中心副總裁王瑞華，每天早上六點起床，花二十分鐘跑跑步機三千公尺，再打一套太極導引與瑜珈融會合成的運動三十分鐘，多年如一日。身材清瘦、個性內斂的王瑞華分享早起運動的好處，「根據研究，有運動和多吃蔬果的人，平均壽命比不運動、不注重飲食養生的人，多了十四年。」她身兼長庚生物科技公司副董事長，身體力行養生之道。

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由前財政部次長、現任匯宏顧問董事長楊子江號召的政大金融人早起聚會，每週六日沿著政大校園山路走一圈，不分晴雨，已經十年，包含了會計師、財富管理、銀行家、租賃業、媒體業等事業人士。

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早起，不再只是個別行動，已經在許多國家蔚為風潮。

日本興起時間管理新概念。一種叫做「晨型人」的新人種，正迅速掀起風潮。其中的主要概念就是：你的未來，決戰早晨。

以往的時間管理是「注重效率」、「運用密度」與「化零為整」。例如，原本需要三小時才能做好的事，怎樣才能夠在一小時內完成；或是利用每天搭車通勤的零碎時間，準備資格考試；或是運用行動通訊，有效處理事情。

全球化運作，工作不落日。當時間管理發揮到極致，然後呢？

愈來愈多上班族發現，午休時，忙得連吃飯的時間都沒有，或是必須跟同事客戶吃飯以維繫人脈，根本沒空做自己的事。晚上加班、應酬之後，拖著疲累身軀回家，當父母還得陪小孩，洗澡後頂多看一下書或電視，就差不多該睡覺了。

利用下班後充實自己？沒時間，累斃了。而且在疲倦狀態下，精神難集中，學習效果也不好。因此，當這些時間管理的理論發揮到極致之後，上班族還是覺得時間不夠用。此時，時間管理的新戰場，就開始向早晨延伸。

台灣麥當勞總裁李明元觀察，全球化時代，二十四小時都有人在工作，麥當勞速食延長為二十四小時。其中成長最快的時段就是早餐時間，五年來營業額累計成長二五％，「早餐的銷售時段從早上六點往前推至四點，」李明元說。

數字證明，近年來，的確有愈來愈多人早起投入工作。

根據ＮＨＫ放送文化研究所的《國民生活時間調查》發現，以二○○○年與二○○五年的數字來比較，日本上班族早上四點半到八點半之間開始工作的比例，有愈來愈增加的趨勢（見下表）。

夜型生活，最大極限三十歲

ＮＨＫ研究員對《日經商業週刊》分析這份報告表示，日本社會的工作趨勢正朝「二十四小時化」邁進。因為，早起工作的族群愈來愈多，時間也愈來愈往早推進，未來將可能逐漸跟加班到深夜的族群連成一線。

全世界健康意識高漲，正從「夜型社會」逐漸邁向「晨型社會」。

長庚紀念醫院睡眠中心主任陳濘宏表示，年輕人很容易晚睡晚起，中年以後，睡眠的週期會愈來愈往前移，就這樣來看，「早睡早起」的理論，對中年以上的人比較正確。如果年屆中年仍過著「夜型生活」，那麼可能晚睡之後，生理時鐘還是會讓人自然早起，反而造成「睡眠剝奪」，影響自律神經、免疫系統的健康。

日本「早起心身醫學研究所」所長稅所弘，是在日本推動「晨型人」觀念的先驅。他的「晨型人」相關著作，例如《晨型人的成功哲學》、《一百天內成為晨型人的方法》、《給晨型人的建議》、《晨型人的生活革命》等，超過十本以上，甚至在韓國大賣，造成韓國社會推動吃早飯運動。

根據稅所弘的定義，早上六、七點起床，只能算「早起」；五點就起床，才是「晨型人」，也才能利用上班之前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性。

稅所弘特別強調，早睡早起對人的身體健康與工作效率，有絕對的關係。如果是晚睡晚起、或是連續熬夜之後大睡一天，都會對自律神經造成負面影響，導致判斷力變弱、意志力不集中。

稅所弘認為，「夜型社會」的生活形態，最大的極限是三十歲。因為，包括過度加班、應酬猛吃宵夜與喝酒、已經疲累卻硬撐著繼續玩樂等，都會一點一滴地損害自律神經、循環系統與呼吸系統。

像這樣的摧殘健康，身體在年輕時還可以應付並進行修復；然而，一旦超過三十歲，新陳代謝功能逐漸趨緩，修復功能減弱，如果仍不知節制，持續沈溺在「夜型社會」，那麼健康情況將每況愈下，直到身體發出警報，到時候就為時已晚。例如猛暴型肝炎，等到出現症狀時，通常都已經很嚴重了。因此，一旦超過三十歲，就應該告別「夜型社會」，向「晨型人」的生活邁進。

日本文部省（教育部）的《家庭意識調查》顯示，習慣早起的家庭，孩子的學習表現明顯比較傑出。此外，早起寫作業的孩子，也比晚上寫作業的孩子，成績更好。

日本歷史上許多成功者，也往往都是「晨型人」。例如，戰國時代的名將織田信長，早上四點就起床騎馬八公里，去程思索戰略，回程運籌帷幄，成為跟德川家康、豐臣秀吉齊名的三大名將。

許多人會問，生活習慣早已固定，該如何轉變為「晨型人」？《一百天內成為晨型人的方法》中提出，這當然不可能馬上辦到，但可以用「循序漸進法」。例如，習慣每天早上七點半起床的人，可以嘗試把鬧鐘調早半小時，連續一、兩週在七點起床，然後再提早到六點半，以此類推，讓生理時鐘慢慢習慣早起。重點在於，鬧鐘一響，就要憑著意志力，一鼓作氣踢開棉被、離開床；對此沒有自信的人，可以在春、夏時節開始執行，難度會比冬天低很多。

「早起商機」異軍突起

「早餐市場太大了，有一千億市場，還都是付現金！」拉亞漢堡總經理徐和森驚嘆早餐市場潛力，拉亞漢堡六年內展店三六二家，在早餐連鎖業異軍突起。

根據台灣早餐速食促進協會預估，早餐市場規模可達一千億，目前台灣早餐店兩萬家，開早餐店是創業者前三選項之一，這塊兵家必爭之地吸引各種業種搶食市場，連家具業IKEA也來分一杯羹。

日本「晨型人」的趨勢，也對產業造成影響。其中最明顯的改變就是──營業時間愈來愈早，形成在正常營業時間之外，新興的「早起商機」。

《日經商業週刊》報導，由於早起的上班族愈來愈多，許多企業紛紛將營業時間提早。其中包括：英文補習班推出清晨課程，讓上班族在早上頭腦最清醒的時候上課，下課後直接去上班。這也可彌補許多上班族常因必須加班而缺課的困擾。

此外，一向強調「快速、便宜」的早餐店也開始改變，不僅將開店時間提前，也強調食材的高品質與營養豐富。因為，早起的上班族並不趕時間，而是希望能從容地享用美味營養的早餐，必且有多樣化的選擇。例如，去年十月剛在東京車站地下一樓開張的「GranSta」，早上七點就開始營業，提供高檔的營養早餐。

更有趣的是，連牙科診所也來搶食這波早起商機。例如，東京代代木上原車站前的牙科診所院長國母英一，每天早上五點就必須起床，準備七點開始看診。他對《日經商業週刊》表示，上班族患者往往因為上班的緣故沒空看牙，許多人要求增開早晨的門診時段。由於國母英一本身就是「晨型人」，所以順應民意開放晨診。

「時間」與「健康」是人最大的資產，比別人早起一小時，就贏別人一大步。當上班族白天的競爭呈現飽和，時間的戰線便開始拉到早晨。

上班族的生活日復一日，毫無變化，如果提早一小時起床，就可以安排不同的活動。

比平常早起，每天都能過得不一樣！

日本東京從二○○六年開始，連續兩年舉辦別開生面的「早晨博覽會」，讓忙碌的上班族了解到，平常忙於工作，晚上還要加班，唯一能屬於自己的時間，只有早晨。因此，希望透過「早晨博覽會」，讓上班族知道「只要比平常早起，每天都能過得不一樣！」並且期待著「比平常早起的話，會跟怎樣的新的人事物相遇？」

不過，想加入「晨型人」的行列，最重要的條件是「早睡早起」。而不是前一天熬到半夜，睡沒幾個小時，就勉強起床當「晨型人」，那樣只會加速過勞死。

算算看就知道，早起的這一小時對生涯有多重要。每天早起一小時，以上班八小時來算，一年下來（三六五小時除以八等於四五．六），就多出四十五個工作天。好好利用這四十五天，你可以多讀幾本好書、練習外語能力、考上證照、拓展興趣或專長。人生另一種可能性，就在這裡展開。

你，準備好加入「晨型人」的行列了嗎？

「晨型人」的四大好處

作家美波紀子在《變成晨型人，對健康、美容、工作超有效》書中，列出「晨型人」的好處：
1. 早睡早起是最佳美容法，而且免費，不必擦一大堆保養品，氣色自然好，而且皺紋會減少。

2. 會變瘦。因為生活正常，身體代謝正常，不必要的東西不會囤積在體內，包括脂肪；若配合晨間運動，效果更佳。

3. 減少感冒生病的機率，因為體內循環良好，抵抗力變強。

4.早上有充分時間好好閱讀，頭腦清楚，吸收能力強，比在通勤電車上擁擠的車廂內閱讀，效果更好。

變成「晨型人」的小祕訣

1. 早睡早起。起床時間每兩個星期提早半小時，讓身體的生理時鐘逐漸習慣早起，最好能達到早上五點就起床。

2. 晚飯之後不要吃甜點。腸胃活動太旺盛，會影響睡眠品質，第二天早上起不來或沒睡好。

3. 避免在晚間上網。以免因沈迷於遊戲，或是跟網友聊得太開心，捨不得下線，造成熬夜的結果。就算下線了，頭腦卻因為活動太旺盛，難以入睡，反而失眠。

4. 春、夏開始進行。對早起沒信心的人，可以選在春、夏開始進行，難度會比冬天低很多。

醫學觀點：維持生理時鐘穩定最重要

從現代的睡眠醫學的角度，不論睡早睡晚，生理時鐘的重點在於「維持穩定」。

專攻行為睡眠醫學的政大心理系助理教授楊建銘表示，目前所知大腦的下視丘存在著生理時鐘中樞，影響各臟器個別的生理時鐘，以及各種相關的內分泌與荷爾蒙。

這個內在時鐘也深受外在環境影響。包括光線、社會活動、工作需求等都會影響生理週期。

換個角度來看，這意味著一定限度內，內在的生理時鐘是可經過人為調控的。因此，儘管每個人有自然適合睡眠起床的時間與長度，但如果真的憧憬晨起的時光，是可能利用人為技巧達成的：循序漸進。楊建銘建議，生理時鐘雖有一定的彈性，但不可能一次調太多，一天調個十五分鐘是比較適合的，而且日夜要相對應，如果要早十五分鐘起床，就要提早十五分鐘上床。

照光。楊建銘表示，早上起床後，盡快到外頭去照光，晚上就容易早點想睡，隔天就會更容易早起。

維持良好的睡眠衛生。台灣睡眠醫學學會理事長，也是長庚紀念醫院睡眠中心主任陳濘宏表示，睡眠衛生包括早睡時，要能斷絕干擾（例如朋友的電話、周圍的噪音等），睡前不過度激烈運動，保持適合睡眠的光線，調整床鋪至最適狀態等。維持良好的睡眠衛生，有好的睡眠，才可能早睡早起。

最後，專家提醒，早起不一定適合所有人。「現在強調配合人自然的生理節律，不見得人人都適合早起，」陳濘宏說，生理時鐘存在個體差異。該睡幾個小時，適合什麼時候就寢等，每個人都不一樣。睡眠醫學上，甚至有「雲雀型」與「夜貓型」的名稱。

年齡也會影響。

陳濘宏表示，年輕人很容易晚睡晚起，而中年以後，睡眠週期會愈來愈往前移，就這樣來看，「早睡早起」的理論，對中年以上的人比較正確。如果年屆中年仍過著「夜型生活」，那麼可能晚睡之後，生理時鐘還是會讓人自然早起，反而造成「睡眠剝奪」，影響自律神經、免疫系統的健康。

微軟提供5G的網路硬碟

前一陣子就知道了,懶得做記錄,趁今天有點空
就把它寫起來吧~
參考自 skydrive台灣終於可用了
skydrive.live.com 是 live.com 下的一個網路分享空間服務, 之前已提供了許多地區, 台灣一直沒有開放這項功能, 直到前一陣子終於有了, 可參閱微軟的官方新聞及相關資料:


http://www.microsoft.com/taiwan/press/2008/02/0225.mspx
http://www.zdnet.com.tw/news/software/0,2000085678,20127733,00.htm

官方 blog 提供相當完整及詳細的介紹:
http://2008skydrive.spaces.live.com/

這個服務的確相當吸引人, 不僅空間蠻大的, 也很容易操作使用, 再加上方便區分的個人使用或是好友, 或是公開, 這樣的分享空間還真的是蠻方便的. 不過使用一下會發現有個相當不理想的效果, 就是上傳速度真的很慢, 實際測試的結果大約是 250kbps~280kbps的速率, 若是檔案大的狀況, 就會真的等很久呢, 而下載的速度也不是很理想, 比上傳的速度還慢, 大約是在 100kbps 上下, 希望能快點改進囉! (另外在實測還還發現一個小問題, 就是時間的部分, 上傳時間不是實際上傳的當地時間, 而是早8個小時的時間, 可能是 GMT 的時間吧)
前一陣子就知道了,懶得做記錄,趁今天有點空
就把它寫起來吧~
參考自 skydrive台灣終於可用了
skydrive.live.com 是 live.com 下的一個網路分享空間服務, 之前已提供了許多地區, 台灣一直沒有開放這項功能, 直到前一陣子終於有了, 可參閱微軟的官方新聞及相關資料:


http://www.microsoft.com/taiwan/press/2008/02/0225.mspx
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官方 blog 提供相當完整及詳細的介紹:
http://2008skydrive.spaces.live.com/

這個服務的確相當吸引人, 不僅空間蠻大的, 也很容易操作使用, 再加上方便區分的個人使用或是好友, 或是公開, 這樣的分享空間還真的是蠻方便的. 不過使用一下會發現有個相當不理想的效果, 就是上傳速度真的很慢, 實際測試的結果大約是 250kbps~280kbps的速率, 若是檔案大的狀況, 就會真的等很久呢, 而下載的速度也不是很理想, 比上傳的速度還慢, 大約是在 100kbps 上下, 希望能快點改進囉! (另外在實測還還發現一個小問題, 就是時間的部分, 上傳時間不是實際上傳的當地時間, 而是早8個小時的時間, 可能是 GMT 的時間吧)

最近太忙了....

最近忙翻了~~
先是到廣州出差
回來後又是瘋狂的改版
真是差點沒過勞死.....

謎之音:想不到一個多月了才寫一篇,而且還跟工作,理財不相關的題材..... 最近忙翻了~~
先是到廣州出差
回來後又是瘋狂的改版
真是差點沒過勞死.....

謎之音:想不到一個多月了才寫一篇,而且還跟工作,理財不相關的題材.....

教育的未來(Did you know ?)

很震撼的內容....
深深發人省思啊~~



這則影片是從 Tsung's Blog 的 好文: 你知道嗎? Did you know? (關於未來競爭力) 看來的

下面是他整理出來的資料
中文版影片 (lucifer) - 推薦必看 (這個就是上面的影片~)
英文版影片
投影片參考資料(PDF 英文版)
Did you know? WMV 檔
The Fischbowl: Did You Know? 很震撼的內容....
深深發人省思啊~~



這則影片是從 Tsung's Blog 的 好文: 你知道嗎? Did you know? (關於未來競爭力) 看來的

下面是他整理出來的資料
中文版影片 (lucifer) - 推薦必看 (這個就是上面的影片~)
英文版影片
投影片參考資料(PDF 英文版)
Did you know? WMV 檔
The Fischbowl: Did You Know?

卓文萱+曹格--梁山伯與茱麗葉

既然都找了 愛的主旅律...
那麼這首也一併收錄好了~



作詞：曹格　作曲：曹格　編曲：涂惠源　合唱：卓文萱V.S曹格

曹：我的心想唱首歌給你聽　歌詞是如此的甜蜜
　　可是我害羞我沒有勇氣　對你說一句我愛你

＃卓：為什麼你還是不言不語　難道(是)你不懂我的心
　　　不管你用什麼方式表明　我會對你說我願意

●曹：千言萬語裡　只有一句話能　表白我的心
　卓：千言萬語裡　只要一句話就
　合：能夠讓我們相偎相依

◎曹：我愛你　你是我的茱麗葉　卓：茱麗葉
　　　我願意變成你的梁山伯
　合：幸福的每一天　浪漫的每一夜
　卓：把愛　　曹：永遠
　卓：不放開　曹：I Love You
　卓：我愛你　你是我的羅密歐　曹：羅密歐
　卓：我願意變成你的祝英台
　合：幸福的每一天　浪漫的每一夜　美麗的愛情祝福著　未來

Repeat：(＃)　●　◎　◎ 既然都找了 愛的主旅律...
那麼這首也一併收錄好了~



作詞：曹格　作曲：曹格　編曲：涂惠源　合唱：卓文萱V.S曹格

曹：我的心想唱首歌給你聽　歌詞是如此的甜蜜
　　可是我害羞我沒有勇氣　對你說一句我愛你

＃卓：為什麼你還是不言不語　難道(是)你不懂我的心
　　　不管你用什麼方式表明　我會對你說我願意

●曹：千言萬語裡　只有一句話能　表白我的心
　卓：千言萬語裡　只要一句話就
　合：能夠讓我們相偎相依

◎曹：我愛你　你是我的茱麗葉　卓：茱麗葉
　　　我願意變成你的梁山伯
　合：幸福的每一天　浪漫的每一夜
　卓：把愛　　曹：永遠
　卓：不放開　曹：I Love You
　卓：我愛你　你是我的羅密歐　曹：羅密歐
　卓：我願意變成你的祝英台
　合：幸福的每一天　浪漫的每一夜　美麗的愛情祝福著　未來

Repeat：(＃)　●　◎　◎

愛的主旅律

前一陣子聽廣播聽到的...
覺得不錯聽...今天才把它找出來....
(還一度以為是 卓文萱V.S曹格 唱的 梁山伯與茱麗葉 )




＊　愛的主旋律 .. 歌詞

　　　　　　　　　　　　 (演唱:卓文萱，小鬼)


(鬼)是你在那個雨季 走進我生命
帶著一點任性和迷路的表情

(萱)是你在那個雨季 趕走了孤寂
溫暖的手融化還我僅有的堅定

(鬼)天上億萬顆星星 我卻只看見妳
要說這是幸運 還是不可思議

(萱)身邊有太多風景 我卻停在這裡
說我傻的可以 還不是因為你

(鬼)是妳的聲音 (萱)帶給我勇氣
(鬼)戀愛的頻率 (萱)直達我心底

(鬼)如果妳願意 (萱)是的我願意
(合)來做我幸福的主旋律

(鬼)從前都是謎 (萱)現在我相信
(鬼)天空會放晴 (萱)愛會更甜蜜

(鬼)如果妳願意 (萱)是的我願意
(合)愛的主旋律 永遠唱下去

啦啦啦........
轉載來自 ※Http://www.mojim.com　魔鏡歌詞網 前一陣子聽廣播聽到的...
覺得不錯聽...今天才把它找出來....
(還一度以為是 卓文萱V.S曹格 唱的 梁山伯與茱麗葉 )




＊　愛的主旋律 .. 歌詞

　　　　　　　　　　　　 (演唱:卓文萱，小鬼)


(鬼)是你在那個雨季 走進我生命
帶著一點任性和迷路的表情

(萱)是你在那個雨季 趕走了孤寂
溫暖的手融化還我僅有的堅定

(鬼)天上億萬顆星星 我卻只看見妳
要說這是幸運 還是不可思議

(萱)身邊有太多風景 我卻停在這裡
說我傻的可以 還不是因為你

(鬼)是妳的聲音 (萱)帶給我勇氣
(鬼)戀愛的頻率 (萱)直達我心底

(鬼)如果妳願意 (萱)是的我願意
(合)來做我幸福的主旋律

(鬼)從前都是謎 (萱)現在我相信
(鬼)天空會放晴 (萱)愛會更甜蜜

(鬼)如果妳願意 (萱)是的我願意
(合)愛的主旋律 永遠唱下去

啦啦啦........
轉載來自 ※Http://www.mojim.com　魔鏡歌詞網

準新娘八週快速瘦身法

從Just princess的網址看來的

蠻適合想減肥，但卻又不想刻意改變生活習慣的人～

例如：不想運動，或是無法每天運動的人～



婚前塑身最晚必須在拍婚紗前兩個月就要開始。

在拍婚紗之前就先瘦下來，事後只要維持到婚禮那天就好囉。



以八週來做瘦身計畫，大約可分成調整適應期、全力衝刺期、明顯瘦身期，與線條鍛鍊期四階段。

本人並非那種斤斤計較卡路里的人，又愛炸雞愛到欲罷不能，既然無法當個清心寡欲的素食者，只好用最簡單的原則來例行減食計畫

『早餐吃好好，中午吃飽飽，晚餐不要吃』



剛開始前兩週是最難的，若是一下子就讓自己熬不過，那後面就會失去努力的決心喔！

所以可以先從調整吃飯的習慣，謝絕點心宵夜開始。早中餐都正常，晚餐吃點水果。

此外為了避免肚子餓想吃宵夜，就說服自己美容覺的重要性，早點上床吧。



在適應與沖淡了對晚餐的想念之後，接下來兩週就是卯起來衝衝衝了。

若能夠過午不食是最好的，若真的不行，可以早餐吃得豐盛些，中午大約兩點再吃，延長飽足感

若是因為工作作息而無法調整，下午四點可以吃點水果裹腹也無傷大雅

但千萬不要吃西瓜或香蕉，這是會讓人胖的水果，蘋果倒是不錯的選擇。

而為了避免暗沈的膚色產生，對芒果可要敬謝不敏。



從開始瘦身起就盡量一天以兩餐為原則，若是在晚上真有無法避免的飯局，那天中午就甭吃了。

不管如何，飯麵等澱粉類是絕對碰不得的。

青菜跟肉到可以多吃喔～瘦身期間我還是大啖了肯德基幾次，不過倒是乖乖的把外層油炸皮給去掉了。

所以，適度的犒賞自己一下是可以的，這樣才會有繼續努力的勇氣喔！



四周過後，自己開始瘦下來了，瘦下來的速度，則在第六週達到顛峰。

在開心之餘，一定要努力的維持狀況，而每天持續的小運動更是不可少。



從開始瘦身的那天，我也開始做一些小運動，一個是針對手臂，為了能穿平口或細肩禮服所做的準備。

只要兩手平舉打直畫圓，往前跟往後各三十下就可以了，通常往前三十下做完就會覺得酸，往後的那三十下可真得撐一下。

再來就是每天20個仰臥起坐。不光是消肚子，正確的姿勢是全身都能運動到的。



在瘦身期間的人，最好不要馬上從事像跑步機或踩腳踏車這類的運動，因為一個不小心會把肉肉變成肌肉，那可就不好瘦了。

兩個小運動，花不到五分鐘，重點是持之以恆，真的很快就會看到效果喔！



而在最後兩週，線條的塑造就很重要了。我也是到這時候才突然想起應該搭配一些瘦身霜一起使用。

選用的商品是資生堂的香纖魔法液。

一方面是因為自己不喜歡太黏稠的感覺

二來進行瘦身時正值夏天，這款擦上會涼涼，擦完會發熱的商品，實在讓我很有感覺（心裡相信它會幫妳變瘦也是很重要的）。



女人的毅力會在這段時間發揮到極致

就在某一天我把常穿的一件裙子穿上，扣上扣子，拉好拉鍊還能整件直接脫掉之後，我就知道成功了！

欣喜若狂的我馬上翻出一年前的牛仔褲，果不其然就輕鬆穿上了。

以成果來說，大約甩掉了6、7公斤，線條結實了，也可以不用老穿長裙遮蓋下半身，挑選禮服也就空間更大了！

從Just princess的網址看來的

蠻適合想減肥，但卻又不想刻意改變生活習慣的人～

例如：不想運動，或是無法每天運動的人～



婚前塑身最晚必須在拍婚紗前兩個月就要開始。

在拍婚紗之前就先瘦下來，事後只要維持到婚禮那天就好囉。



以八週來做瘦身計畫，大約可分成調整適應期、全力衝刺期、明顯瘦身期，與線條鍛鍊期四階段。

本人並非那種斤斤計較卡路里的人，又愛炸雞愛到欲罷不能，既然無法當個清心寡欲的素食者，只好用最簡單的原則來例行減食計畫

『早餐吃好好，中午吃飽飽，晚餐不要吃』



剛開始前兩週是最難的，若是一下子就讓自己熬不過，那後面就會失去努力的決心喔！

所以可以先從調整吃飯的習慣，謝絕點心宵夜開始。早中餐都正常，晚餐吃點水果。

此外為了避免肚子餓想吃宵夜，就說服自己美容覺的重要性，早點上床吧。



在適應與沖淡了對晚餐的想念之後，接下來兩週就是卯起來衝衝衝了。

若能夠過午不食是最好的，若真的不行，可以早餐吃得豐盛些，中午大約兩點再吃，延長飽足感

若是因為工作作息而無法調整，下午四點可以吃點水果裹腹也無傷大雅

但千萬不要吃西瓜或香蕉，這是會讓人胖的水果，蘋果倒是不錯的選擇。

而為了避免暗沈的膚色產生，對芒果可要敬謝不敏。



從開始瘦身起就盡量一天以兩餐為原則，若是在晚上真有無法避免的飯局，那天中午就甭吃了。

不管如何，飯麵等澱粉類是絕對碰不得的。

青菜跟肉到可以多吃喔～瘦身期間我還是大啖了肯德基幾次，不過倒是乖乖的把外層油炸皮給去掉了。

所以，適度的犒賞自己一下是可以的，這樣才會有繼續努力的勇氣喔！



四周過後，自己開始瘦下來了，瘦下來的速度，則在第六週達到顛峰。

在開心之餘，一定要努力的維持狀況，而每天持續的小運動更是不可少。



從開始瘦身的那天，我也開始做一些小運動，一個是針對手臂，為了能穿平口或細肩禮服所做的準備。

只要兩手平舉打直畫圓，往前跟往後各三十下就可以了，通常往前三十下做完就會覺得酸，往後的那三十下可真得撐一下。

再來就是每天20個仰臥起坐。不光是消肚子，正確的姿勢是全身都能運動到的。



在瘦身期間的人，最好不要馬上從事像跑步機或踩腳踏車這類的運動，因為一個不小心會把肉肉變成肌肉，那可就不好瘦了。

兩個小運動，花不到五分鐘，重點是持之以恆，真的很快就會看到效果喔！



而在最後兩週，線條的塑造就很重要了。我也是到這時候才突然想起應該搭配一些瘦身霜一起使用。

選用的商品是資生堂的香纖魔法液。

一方面是因為自己不喜歡太黏稠的感覺

二來進行瘦身時正值夏天，這款擦上會涼涼，擦完會發熱的商品，實在讓我很有感覺（心裡相信它會幫妳變瘦也是很重要的）。



女人的毅力會在這段時間發揮到極致

就在某一天我把常穿的一件裙子穿上，扣上扣子，拉好拉鍊還能整件直接脫掉之後，我就知道成功了！

欣喜若狂的我馬上翻出一年前的牛仔褲，果不其然就輕鬆穿上了。

以成果來說，大約甩掉了6、7公斤，線條結實了，也可以不用老穿長裙遮蓋下半身，挑選禮服也就空間更大了！

Wii勸敗文~~~

一直研究很久，早在過年前就想買了～因為價格不漂亮跟遊戲實在有點少．．．
就沒買了～而且２月底我弟去買了台PS2回家．．．
現在就繼續等嚕～～(PS2也可以玩得很瘋．．．XD)
反正博優到現在也還沒有公司貨的相關消息～
再等等也好，到時遊戲也多～XD

轉載Tsung's Blog的WII 勸敗文

WII 勸敗文

Wii 應該算是目前當紅的遊戲機, 但是某些人家裡的財務長就是不給買, 所以來寫一篇勸敗文給他們家的財務長參考參考.. :p

註: 此篇文章可能會讓荷包減少約 $15000, 要看前請做好心理準備~

先來個 Wii 簡介:(轉載自新聞)
　　Wii,是任天堂公司繼紅白機(或稱 FC / Famicom), 超級任天堂(SFC / Super Family Computer),任天堂64(Nintendo 64)及「GameCube」後 , 即將推出的家用遊戲主機. 北美將於2006年11月19日發售, 日本於2006年12月2日發售, 澳洲於2006年12月7日發售, 歐洲於2006年12月8日發售.

　　Wii的主要特色在於無線的控制器, 稱作「Wii Remote」或「Wii-mote」. 控制器可以作為手持式的指向裝置, 並可進行三度空間中的動作和旋轉偵測, 控制器中同時包含揚聲器(喇叭)和震動裝置以提供感應的回饋. 控制器同時也備有稱作「WiiConnect 24」的特色功能, 可以在消 耗極少量電力的情況下連至網際網路接受訊息或更新檔案(岩田社長在E3展中將其與小燈泡消耗的電力相比). 這些新概念在過去的家用電視遊戲機中都從未出現過.

還不懂 wii 是什麼的, 就看看下面連結(影片)...

Wii 宣傳影片1
Wii 宣傳影片2
Ayumi Hamasaki
playing wii - 看濱崎步親身試玩 wii
Wii 開盒照

看完上面影片還沒有吸引力, 就要使用最終絕招了...

現在的人都會了健身/減肥的事在煩腦, 所以來篇新聞證實 WII 的功用, 這篇新聞裡面有包括影片(紀錄他們是怎麼運動的), 此篇寫說, 每天玩30分鐘, 就輕鬆瘦下來..(我就是這樣說服財務長的 :D)

親愛的Wii,瘦下來的感覺,真好!
Wii開始進入老年人市場 - wii能讓老一輩的也能輕鬆入手

如果這樣子還無法說服老婆, 就放棄吧~.. Orz...

買WII後, 要另外買的遊戲 + 搖桿(手把)(建議)

第一次接觸 + 手把(右手手把)
左手手把
Sport

然後來分享我在買前有另外做的功課, 遊戲機目前只有日文機可以買, 然後買遊戲怕貴的話, 可以考慮下面的地方.

哈拉版二手遊戲交換討論串(巴哈姆特)
二手wii ngc買賣版 - 很多二手遊戲要交換的(巴哈姆特)
wii玩家俱樂部 - 裡面有個遊戲交換區
wii 買片子的地方 - 聽說這邊買比較便宜, 但我沒去買過

更廉價的方法.. XD

wii 改機破解
Open Source 的 Wiip (wii 破解 open source)
Wii: 台灣首創Wii拆機教學( 拆機只要10分鐘)

Wii 其它相關

Wii 可以撥的影片格式
Wii Opera - 於 wii遊戲機中的商店免費下載安裝
wii 瘋狂兔子攻略
用 css 畫出 Wii Buttons
Wii 官方網站

我自己補的後記：
　　話說過完年後因為博優的小動作－對媒體放出消息，他們拋出一個議題「Wii遊戲機擁有藍芽及無線傳輸（Wi-Fi）功能，要送NCC審驗通過才能上市銷售，但水貨有違法之虞」。讓Wii在新聞媒體炒翻天i，但截至目前為止，還是未見博優公告什麼有關上市的消息，只會一直放話說沒跟任何通路商合作．．．看來水貨還會橫行一陣子．．．

相關報導：
曾阿嬤嗆聲 Wii水貨會死得難看
電玩強人曾愛玉：跟著我 不會吃虧
打水貨 Ｗｉｉ 代理商弄巧成拙

希望真的像曾阿嬤講的....台灣區會有專屬服務...可以有繁體中文的介面...
可以有台灣的伺服器可以連...

要不然...那跟現在買的水貨日版的Wii有什麼不一樣呢?? 一直研究很久，早在過年前就想買了～因為價格不漂亮跟遊戲實在有點少．．．
就沒買了～而且２月底我弟去買了台PS2回家．．．
現在就繼續等嚕～～(PS2也可以玩得很瘋．．．XD)
反正博優到現在也還沒有公司貨的相關消息～
再等等也好，到時遊戲也多～XD

轉載Tsung's Blog的WII 勸敗文

WII 勸敗文

Wii 應該算是目前當紅的遊戲機, 但是某些人家裡的財務長就是不給買, 所以來寫一篇勸敗文給他們家的財務長參考參考.. :p

註: 此篇文章可能會讓荷包減少約 $15000, 要看前請做好心理準備~

先來個 Wii 簡介:(轉載自新聞)
　　Wii,是任天堂公司繼紅白機(或稱 FC / Famicom), 超級任天堂(SFC / Super Family Computer),任天堂64(Nintendo 64)及「GameCube」後 , 即將推出的家用遊戲主機. 北美將於2006年11月19日發售, 日本於2006年12月2日發售, 澳洲於2006年12月7日發售, 歐洲於2006年12月8日發售.

　　Wii的主要特色在於無線的控制器, 稱作「Wii Remote」或「Wii-mote」. 控制器可以作為手持式的指向裝置, 並可進行三度空間中的動作和旋轉偵測, 控制器中同時包含揚聲器(喇叭)和震動裝置以提供感應的回饋. 控制器同時也備有稱作「WiiConnect 24」的特色功能, 可以在消 耗極少量電力的情況下連至網際網路接受訊息或更新檔案(岩田社長在E3展中將其與小燈泡消耗的電力相比). 這些新概念在過去的家用電視遊戲機中都從未出現過.

還不懂 wii 是什麼的, 就看看下面連結(影片)...

Wii 宣傳影片1
Wii 宣傳影片2
Ayumi Hamasaki
playing wii - 看濱崎步親身試玩 wii
Wii 開盒照

看完上面影片還沒有吸引力, 就要使用最終絕招了...

現在的人都會了健身/減肥的事在煩腦, 所以來篇新聞證實 WII 的功用, 這篇新聞裡面有包括影片(紀錄他們是怎麼運動的), 此篇寫說, 每天玩30分鐘, 就輕鬆瘦下來..(我就是這樣說服財務長的 :D)

親愛的Wii,瘦下來的感覺,真好!
Wii開始進入老年人市場 - wii能讓老一輩的也能輕鬆入手

如果這樣子還無法說服老婆, 就放棄吧~.. Orz...

買WII後, 要另外買的遊戲 + 搖桿(手把)(建議)

第一次接觸 + 手把(右手手把)
左手手把
Sport

然後來分享我在買前有另外做的功課, 遊戲機目前只有日文機可以買, 然後買遊戲怕貴的話, 可以考慮下面的地方.

哈拉版二手遊戲交換討論串(巴哈姆特)
二手wii ngc買賣版 - 很多二手遊戲要交換的(巴哈姆特)
wii玩家俱樂部 - 裡面有個遊戲交換區
wii 買片子的地方 - 聽說這邊買比較便宜, 但我沒去買過

更廉價的方法.. XD

wii 改機破解
Open Source 的 Wiip (wii 破解 open source)
Wii: 台灣首創Wii拆機教學( 拆機只要10分鐘)

Wii 其它相關

Wii 可以撥的影片格式
Wii Opera - 於 wii遊戲機中的商店免費下載安裝
wii 瘋狂兔子攻略
用 css 畫出 Wii Buttons
Wii 官方網站

我自己補的後記：
　　話說過完年後因為博優的小動作－對媒體放出消息，他們拋出一個議題「Wii遊戲機擁有藍芽及無線傳輸（Wi-Fi）功能，要送NCC審驗通過才能上市銷售，但水貨有違法之虞」。讓Wii在新聞媒體炒翻天i，但截至目前為止，還是未見博優公告什麼有關上市的消息，只會一直放話說沒跟任何通路商合作．．．看來水貨還會橫行一陣子．．．

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打水貨 Ｗｉｉ 代理商弄巧成拙

希望真的像曾阿嬤講的....台灣區會有專屬服務...可以有繁體中文的介面...
可以有台灣的伺服器可以連...

要不然...那跟現在買的水貨日版的Wii有什麼不一樣呢??

台中的貝果~~

最近忽然想吃貝果~~
於是就到鄉民最多的PTT上去找找~~
找到了下面這篇由hih@ptt.cc所發表的台中貝果一覽表~~
真是非常的詳細啊~~
我有稍微整理過...並不是原文轉載~~

一般Bagel有兩種吃法
　　一種是單吃，另一種是夾成bagel三明治~
　　有些店賣的比較道地，夠硬夠Q，但有些店賣的是改良的，相較之下就比較軟~

1. 公益路 101進口超市有賣Costco的bagel（己遷到向上市場附近）
　冷凍的，吃前烤箱預熱，bagel噴點水再烤
　一條75元6個(比Costco賣的貴一些些,算是跑路費吧)

2. 忠明南路61號 Finga's（歐式餐點的餐廳）
　有口味的貝果有三種，三個一袋裝，一袋$85，原味的$65
　噴點水，用微波爐微30秒（1400瓦的）

3. 崇德路二段298號Uncle Jimmy有賣進口冷凍的(硬Q型)

4.永豐棧麗緻酒店麵包坊-新光三越B2(也有賣bagel三明治)或東興路上飯店1F麵包部
　wenchimo:之前看板上說永豐棧麗緻麵包部有賣 我去問過她們說沒作了
　(網友於2007.3.7回覆)

5.馬可先生 (但吃起來不太像bagel,不夠硬Q,可以說是bagel狀的雜糧麵包,很香)

6.喜願行的bagel(http://naturallybread.yam.org.tw/sell-order/sell.htm)
　冷凍的，烤完蠻好吃的,台中有幾個點有代賣
　耕元屋　台中市南屯區 五權西路二段903號　04-23812118
　耕元屋　台中市南屯區 黎明路二段606巷43號1樓　04-22558188

7.麥當勞 -早餐時段 (覺得太軟)

8.逢甲碧根廣場易百拉咖啡-賣的是台北NY bagel的bagel
　(雖然沒有去吃過易百拉,但是吃過 NY bagel的,超好吃)

9.星巴克 (全天都有,bagel 或bagel三明治)

10.西雅圖咖啡(新光三越8F,bagel 或bagel三明治)

11. 東森咖啡(新光三越4F,bagel 或bagel三明治)

12. 麗禧咖啡-美術館新學友2F(bagel 或bagel三明治)

13. Couple Cafe大墩路777號(bagel 或bagel三明治)

14.7-11的起司貝果
　這裡有網友Juling寫的【7-11便利商店】起司貝果(奶素)
，寫得很活潑、可愛喔~

最近忽然想吃貝果~~
於是就到鄉民最多的PTT上去找找~~
找到了下面這篇由hih@ptt.cc所發表的台中貝果一覽表~~
真是非常的詳細啊~~
我有稍微整理過...並不是原文轉載~~

一般Bagel有兩種吃法
　　一種是單吃，另一種是夾成bagel三明治~
　　有些店賣的比較道地，夠硬夠Q，但有些店賣的是改良的，相較之下就比較軟~

1. 公益路 101進口超市有賣Costco的bagel（己遷到向上市場附近）
　冷凍的，吃前烤箱預熱，bagel噴點水再烤
　一條75元6個(比Costco賣的貴一些些,算是跑路費吧)

2. 忠明南路61號 Finga's（歐式餐點的餐廳）
　有口味的貝果有三種，三個一袋裝，一袋$85，原味的$65
　噴點水，用微波爐微30秒（1400瓦的）

3. 崇德路二段298號Uncle Jimmy有賣進口冷凍的(硬Q型)

4.永豐棧麗緻酒店麵包坊-新光三越B2(也有賣bagel三明治)或東興路上飯店1F麵包部
　wenchimo:之前看板上說永豐棧麗緻麵包部有賣 我去問過她們說沒作了
　(網友於2007.3.7回覆)

5.馬可先生 (但吃起來不太像bagel,不夠硬Q,可以說是bagel狀的雜糧麵包,很香)

6.喜願行的bagel(http://naturallybread.yam.org.tw/sell-order/sell.htm)
　冷凍的，烤完蠻好吃的,台中有幾個點有代賣
　耕元屋　台中市南屯區 五權西路二段903號　04-23812118
　耕元屋　台中市南屯區 黎明路二段606巷43號1樓　04-22558188

7.麥當勞 -早餐時段 (覺得太軟)

8.逢甲碧根廣場易百拉咖啡-賣的是台北NY bagel的bagel
　(雖然沒有去吃過易百拉,但是吃過 NY bagel的,超好吃)

9.星巴克 (全天都有,bagel 或bagel三明治)

10.西雅圖咖啡(新光三越8F,bagel 或bagel三明治)

11. 東森咖啡(新光三越4F,bagel 或bagel三明治)

12. 麗禧咖啡-美術館新學友2F(bagel 或bagel三明治)

13. Couple Cafe大墩路777號(bagel 或bagel三明治)

14.7-11的起司貝果
　這裡有網友Juling寫的【7-11便利商店】起司貝果(奶素)
，寫得很活潑、可愛喔~

PS2燒錄

PS2遊戲有分為CD版以及DVD的版本，所以小弟就分開介紹。

※推薦燒錄程式：Alcohol 120%

CD版：
　　1.從網路下載PS2-CD的遊戲檔案
　　2.解壓所出ISO檔 or MDF檔
　　3.打開Alcohol 120%，選擇“映像檔燒錄精靈”
　　4.在格式的地方選擇“Playstation 2”
　　5.以8X燒錄 6.完成，試片...

DVD版：
　　1.從網路下載PS2-DVD的遊戲檔案
　　2.解壓所出ISO檔 or MDF檔
　　3.打開Alcohol 120%，選擇“映像檔燒錄精靈”
　　4.以最低倍速燒錄〈+R為2.4X，-R為2X〉
　　5.完成，試片

PS2遊戲有分為CD版以及DVD的版本，所以小弟就分開介紹。

※推薦燒錄程式：Alcohol 120%

CD版：
　　1.從網路下載PS2-CD的遊戲檔案
　　2.解壓所出ISO檔 or MDF檔
　　3.打開Alcohol 120%，選擇“映像檔燒錄精靈”
　　4.在格式的地方選擇“Playstation 2”
　　5.以8X燒錄 6.完成，試片...

DVD版：
　　1.從網路下載PS2-DVD的遊戲檔案
　　2.解壓所出ISO檔 or MDF檔
　　3.打開Alcohol 120%，選擇“映像檔燒錄精靈”
　　4.以最低倍速燒錄〈+R為2.4X，-R為2X〉
　　5.完成，試片

原來skype功能如此強大~~

本文全文轉錄自VoIP-News Editors on February 6, 2007
http://www.voip-news.com/feature/hacking-skype-020607/

你的Skype有多萬能呢？告訴你，我們的可以當播客(Podcasting)，可以翻譯法語，還可以舉行15人電話會議，甚至可以當家教教微積分。
想要把你平淡的Skype電話變成多工的辦公室好幫手嗎？ 讓我們教您25個駭秘訣狂嗑Skype。
對成千上萬的Skype使用者來說，Skype是網路電話(VoIP)解決方案的首選。如果你正對這樣一個新的網路電話工具有興趣，那麼告訴你，接下來你將更驚訝於能利用它做更多事。在這篇文章，我們提供了25個駭客級密技，教你如何把Skype用到淋漓盡致。

1.來電轉接

不管你的Skype帳戶是設在家裡或公司使用，事實上，當你不在電腦前你還是會漏接Skype電話。謝天謝地，有Skype來電轉接功能，你可以把電話轉接到另一個Skype帳戶、手機號碼或其他市內電話號碼。也就是說，儘管你的電腦當機，只要有任何來電打到你的Skype帳戶，這通電話仍可以被立即轉接到你設定的手機號碼、市內電話等，讓你不管在哪裡都不漏接Skype電話。有關來電轉接的設定，可以到[功能]選單下的[設定選項]，設定選項中有[來電轉接與語音信箱]，並勾選設定[當我不在時轉接來電]即可。

2.過濾聯絡人與封鎖不速之客

Skype用在工作或閒暇都是一個好工具，但是如果你不設定一些預防措施，有時候會導致一些網路安全的問題。例如Vishing這種網路釣魚犯罪手法就常利用像Skype等網路電話(VoIP)前端軟體，打電話給被害者並騙取他們提供重要的財務資料如信用卡號碼或金融密碼等。但其實謹慎一點在Skype上設定封鎖不認識的來電即可杜絕這樣的網路詐騙。設定封鎖名單可以到[功能]選項下的[設定選項]，再到[隱私]選項下選擇你喜歡的隱私安全程度。針對個人的網路惡意打擾攻擊，你可以在隱私選項內最下面的[管理封鎖名單]，設定防止被特定人物垃圾性打擾或防止惡意的網路詐欺。

3.DIY家庭小型保全監控系統

不管你是想在上班時間監看家裡的金魚在幹嘛，或者當你出遠門時想知道家裡是否遭宵小破窗而入，Skype都可當你的DIY家庭監控系統。從Skype的視訊會議作為切入點。你將需要兩組不同的Skype
ID，一台可以連上網路的家用電腦與一台WebCam網路攝影機。使用另一個帳號，和家裡的Skype帳號做視訊通訊，自動的啟動webcam網路攝影機。當你想要做確認的時候，可以使用第二組的Skype帳號去撥打第一組的Skype帳號，webcam就可以馬上開啟視訊。

4.獲得顧客支持

如何在網路上製造小小的商業機會？怎樣不用支付電話的成本，就能獲得客戶的支持？Skype功能中活潑的SkypeMe按鈕，可讓人點擊撥打Skype，就是運用在這個需求上。設計ㄧ個你自己的SkypeMe按鈕(需要搭配一組Skype帳號)，把它放置在網頁、部落格、簽名檔、電子郵件，或是任何你想要它曝光的地方！當有人瀏覽你的網頁(或是讀取電子郵件內容時)，SkypeMe的按鈕就能即時呈現你的Skype狀態在上線中、可接聽Skype電話、忙碌、或是離線。如果你在外頭但仍想收到電話，就讓Skype(前端程式)開著，並設定來電轉接。

5.獲得顧客支持

利用Bitwine
Skype的功能，你將可以提供任何一個人資訊消息，並且利用資訊的提供來增加你的所得收入。例如你是律師、機械工、或是ㄧ個很厲害的稅務分析師，人們將可以付錢給你來獲得資訊，Bitwine
Skype將使銷售資訊變得很容易。藉由Bitwine，你將可以建立你的鐘點收費，當有顧客找你商談他的問題時，你可以設定會談的收費標準，且Bitwine搭配了PayPal的付費機制收取附加的費用，Bitwine Extra。

6.通話錄音

Skype的通話錄音中還有很多自由選的附加功能，包含了免費的Audacity通話錄音軟體。但是Audacity需手動開啟設定，由於你無法預先準備好什麼時候會需要針對電話來做錄音，這是Audacity的一個嚴重的手動限制。相較之下，有些號碼還會自動機械式的突然出現在Skype記錄器中。HotRecorder是可以認為是在Skype附加的通話錄音軟體之中最棒的！HotRecorder可以透過搜尋Meta版本，目錄收錄了一些音效，或是利用Google
Talk或是IM clients。後期的播客為了追求Howard Sterns，選擇了一些Emotisounds音效，例如笑聲、掌聲等等插入談話中。

7.強化語音信箱

如果你常常使用Skype電話，偶而也會有長途電話時，你可增加你的語音信箱方案在往後的Skype設定中。Pamela提供(自動的)通話答錄，在你離開的時候，一種機械式的語音答覆，會反覆播放。Skype語音信箱功能，和email都能傳送聲音的檔案。另外，Pamela將能讓你針對不同的連絡人來規劃區別招呼或語音信箱的功能，所以商用的和私人的電話將不會再同一個訊息當中。在這之中最棒的是，Pamela的語音自動辨識遙控，在你要去度假之前，如果你忘記修改任一個語音信箱的設定，你可以經由任一個地方的電腦連線來做設定。

8.新音樂讓你聽不完

如果你最近經常覺得為什麼別人的iPod裡總是有著比你更新的音樂可以聽，那麼也許現在正是你轉換方式搜尋新音樂的時候了。 Last.fm，這是一個利用Skype，提供一個簡單的討論區供你與網路上的同好分享你們所喜愛的音樂。利用此一外掛，你可以輕易地搜尋其他Skype及Last.fm的用戶們所收集、收聽的mp3，當你正在收聽你的音樂時，你所收聽的這首歌曲的相關資訊也正在顯示，以利其他使用者輕易的搜尋到這首歌。
只要安裝Last.fm
extra，並註冊一個免費帳號，即可使用。需注意的是，若是Mac的使用者，則需安裝iScrobbler extra，才可以使用。

9.即時翻譯

如果你喜歡和遍佈世界各地的人們交換意見，即使偶爾遇到語言障礙時，你也可以因為將其引導到商業上或是在Skype中獲得樂趣。令人感激的是，使用附掛的Universal Chat
Translator你就能跟任何一個人互通訊息，不論他用什麼語言講話。實際上，這個Universal
Translator的軟體能翻譯11種語言，和50多種口頭上的用語，只要將你要翻譯的原文輸入，你就可以轉成你想要看的字幕。

10.小型團隊共同研究的妙方

如果你常跑一些小生意，或是在一個團隊下做特別的企劃，共同討論是無法避免的！最好的方式就是，你需要自備ㄧ台桌上型電腦安裝上Skype附掛的Unyte，使用Skype可共同討論的聊天室。在你會議的通話上，Unyte允許你可以選擇應用的程式分享給你正再電話會議中的任何一個人。當你要改變的訊息出現在每ㄧ個人的訊息顯示上，每ㄧ個人都可以在同ㄧ時間中看到一樣的文件內容，所以這是不會混亂的。收費的價格取決於有多少人加入你的會議中，如果你想要試用開啟這個討論會議，你可以邀請兩個人來免費試用。

11.小型團隊共同研究的妙方

如果覺得設置了unyte太麻煩，你可以使用一個比較簡單的解決辦法，重新設定TalkandWrite的功能。TalkandWrite會給你聲音和視訊會議系統以及同步的文件編輯處理。也就是說，不僅你做的改變會反映在對方的螢幕上，你也可以看到對方做的編輯變化。這種簡便Skype附加功能，能夠讓團隊在討論專題上花費更少的時間在討論的工作中。
動機只是第一步，您能想像這一步的來臨，把你跟電腦之間的聯接切割開來，Skype的無線話機將不會限制你的移動在一個範圍內。

12.藍芽與Skype

實現Skype無線化最簡單的步驟就是當你在打Skype電話時，你和電腦間的線可以消失掉。這就像是Skype無線話機的應用，給你有限距離中的行動自由。現在很多電腦都有支援藍芽功能了，使用藍芽耳機似乎不是難事。事實上，一個單一藍芽耳機就可以同時支援Skype電話和一般手機電話，所以如果你有手機用的藍芽耳機，在Skype行動化上其實就不用再另外添購其他設備。使用藍芽一個缺點是你仍會受限藍芽的本質，不能離開電腦太遠的區域才有效。但如果你單純的只是想要無線並且只要求有ㄧ點移動空間，那藍芽就是不錯的選擇了。

13.過濾聯絡人與封鎖不速之客

嘗試想像你可以從行動電話接聽或播打Skype電話，和全球的人用手機講電話但享受Skype最優惠的費率。謝天謝地，其實這天已經到了，只是讓人驚訝的是很少Skype使用者知道這樣的應用。Ego這間公司早在一年前就提供Skype行動電話的相關服務。它可以讓你知道現在誰在線上、用Skype接收和撥打電給聯絡人、使用Skype即時訊息等。如果你不喜歡同時帶一支Skype電話和一支手機，TalkPlus這間公司已經破解Skype
API並發展出ㄧ個功能像Skype前端工具的伺服主機，事實上，2006年11月TalkPlus這間公司曾經成功示範這樣的整合應用，用手機打給一個Skype測試帳號echo123，雖然後續發展不了了之，但這意味未來Skype電話和手機電話整合的時機指日可待。

14.把Skype間接地放到行動電話裡

如果說終極目標是要讓Skype和手機可以完全整合，現階段過渡期有一個較間接的做法可以實現。Phone Diverter
可以讓你的手機和家裡的電腦溝通，換句話說也就是間接實現了把Skype放到行動電話裡。原理上，就是讓你的手機打給你家的電腦，電腦會要求你輸入一組密碼，確認後，讓你可以用SkypeOut點數打電話給Skype裡的聯絡人。這個方式不盡完美，因為手機和Skype同時都要付費，所以只能說是比較間接但不完美的作法，如果你一定要用手機打Skype電話的話。

15.把Skype放到電視裡

想像一下，當電視裡的球賽正進入第四節勝負時分，你的Skype電話在這時卻響了起來，你是該接還是不接，誰知道電話那頭是不是非常重要的事情？謝天謝地，有了mcePhone你就不用起來接電話了，因為mcePhone會幫你把Skype來電丟到你的電視螢幕裡。在電視中，你可以看到你的Skype上線狀態(上線、離線等)，帳戶餘額，朋友上線狀態以及是否有新留言。當有Skype來電時，一個小小的視窗會跳出來，告訴你現在誰打來找你，然後你可以利用遙控器決定你要不要接這電話。

16.來電鈴聲

AudioID功能簡單，可以讓你替每個不同的來電設定不同的鈴聲。也就是說，有人打電話來時，你的Skype電話鈴響不會再是一成不變的嘟嘟響聲，而是可以隨意讓你錄製清楚的訊息，例如“小凱打來了”之類的鈴響訊息，接下來就是你的決定，要馬上接還是不接囉！

17.愛情偵測機

Love Detector
是一個娛樂性超強的外掛程式，使用聲音分析技術偵測Skype電話那一端的人是否對你有愛的情愫，可以用在Skype交友服務或打給你暗戀的人，看看他是否也和你心心相印。在正式購買之前，先試用一下試試別人對你的真實感受。

18.讓棋盤遊戲更刺激

上班累了想要休息一下又不想讓老闆起疑？現在有多款西洋經典的棋盤遊戲可以放到Skype上玩。Backgammon, Bingo, Chess 和 Checkers
這幾款遊戲就是舊酒新裝的應用，這些流傳已久的古老遊戲放在新的介面Skype上面玩，別有ㄧ番風味，還可以和Skype上的聯絡人直接下戰書挑戰一番。

19.KishKish 測謊器

當你在Skype上談生意時你想知道對方是不是誠信可靠，或者你想證實你的男朋友是不是騙子，你都可以使用Skype外掛程式KishKish測謊器。KishKish測謊器可以偵測Skype電話那頭的壓力程度，並且利用這些資料判斷他們是否在說謊。

20.動畫人物模擬你說話

雖然視訊電話可以幫助人們搭起更親近的橋樑，但是有時候在許多情況你寧可選擇不要讓對方看到你的樣子，例如當不是很了解對方來意時或者這個早上你看起來糟透了。與其在網路攝影機前空尷尬，不如使用CrazyTalk選個動畫角色代表你，並真實模擬你說話的唇型表達。這個有趣的外掛程式安裝非常簡單，而且讓你可以設定自己動畫角色的長相，一設定好、點一下就可以啟動這角色，由你的動畫分身模擬出面幫你開視訊會議，真實模擬你的說話脣語。

21.偽裝你的聲音

沒有什麼比偽裝聲音愚弄朋友更好玩的事了。不論你想模仿他們的老闆或者他們的女友，DoNaut
這軟體可以幫你變聲。這個簡易安裝的Skype外掛程式可以調整你的電話中的聲調。此外，你還可以使用DoNaut這軟體從你喜愛的音樂播放器如iTunes,
或Windows Media Player中抓音樂下來做為Skype來電的背景音樂。

22.“可以給我你的電話嗎？” … “恩， 不行”

我們都曾經遇過不想給某些人我們電話或Skype ID的情形，不管是遇到討厭的約會對象或是難纏的推銷員，但是有時候又很難拒絕。謝天謝地，NotMyNumber Directory 這個服務可以讓Skype使用者搪塞一個假號碼打發這些不速之客。這個外掛軟體的特色是可以提供給一個看似真實的電話號碼但保證打不通的空號給你。同理，當有人跟你要Skype電話時，Skype NotMyNumber
Tool這軟體也可以幫你產生一組沒有用假號碼，讓你可以搪塞不速之客。

23.多重登入

假如Skype已經變成你們家庭的主要網路通訊工具，那想必你曾經遇過多個帳號要在同一台電腦登入的問題。一個快速解決的辦法就是設定多重登入multiple
logins, 這樣每個家庭成員都可以隨心使用他們的Skype帳號了。到目前為止，這個技巧只適用於Windows
XP的使用者，未來請期待對其他OS版本的支援。

24.叫你起床電話

如果你將常出差，發現如果早上沒有人叫你起床會壞事，那你可以點下列這個連結this
hack tutorial，在Windows XP下設定工作排程，讓Skype自動打電話到飯店叫你起床。

25.發展自己的駭客密技

沒有看到任何讓你覺得感興趣的密技？沒有看到你想要的特別功能？沒關係，Skype有開放API讓程式開發人員撰寫屬於你的附加程式，可以做成HTML,Java
,EXE檔或DLL檔等。如果你希望期盼有一些社群可以解決你開發時的瓶頸，Skype Developer Zone
blog，會幫您的問題保密處理避免你的點子在完成前被剽竊。當你的應用程式開發完成，還可以發佈到Publication
Studio讓您管理您的發布密技。

本文全文轉錄自VoIP-News Editors on February 6, 2007
http://www.voip-news.com/feature/hacking-skype-020607/

你的Skype有多萬能呢？告訴你，我們的可以當播客(Podcasting)，可以翻譯法語，還可以舉行15人電話會議，甚至可以當家教教微積分。
想要把你平淡的Skype電話變成多工的辦公室好幫手嗎？ 讓我們教您25個駭秘訣狂嗑Skype。
對成千上萬的Skype使用者來說，Skype是網路電話(VoIP)解決方案的首選。如果你正對這樣一個新的網路電話工具有興趣，那麼告訴你，接下來你將更驚訝於能利用它做更多事。在這篇文章，我們提供了25個駭客級密技，教你如何把Skype用到淋漓盡致。

1.來電轉接

不管你的Skype帳戶是設在家裡或公司使用，事實上，當你不在電腦前你還是會漏接Skype電話。謝天謝地，有Skype來電轉接功能，你可以把電話轉接到另一個Skype帳戶、手機號碼或其他市內電話號碼。也就是說，儘管你的電腦當機，只要有任何來電打到你的Skype帳戶，這通電話仍可以被立即轉接到你設定的手機號碼、市內電話等，讓你不管在哪裡都不漏接Skype電話。有關來電轉接的設定，可以到[功能]選單下的[設定選項]，設定選項中有[來電轉接與語音信箱]，並勾選設定[當我不在時轉接來電]即可。

2.過濾聯絡人與封鎖不速之客

Skype用在工作或閒暇都是一個好工具，但是如果你不設定一些預防措施，有時候會導致一些網路安全的問題。例如Vishing這種網路釣魚犯罪手法就常利用像Skype等網路電話(VoIP)前端軟體，打電話給被害者並騙取他們提供重要的財務資料如信用卡號碼或金融密碼等。但其實謹慎一點在Skype上設定封鎖不認識的來電即可杜絕這樣的網路詐騙。設定封鎖名單可以到[功能]選項下的[設定選項]，再到[隱私]選項下選擇你喜歡的隱私安全程度。針對個人的網路惡意打擾攻擊，你可以在隱私選項內最下面的[管理封鎖名單]，設定防止被特定人物垃圾性打擾或防止惡意的網路詐欺。

3.DIY家庭小型保全監控系統

不管你是想在上班時間監看家裡的金魚在幹嘛，或者當你出遠門時想知道家裡是否遭宵小破窗而入，Skype都可當你的DIY家庭監控系統。從Skype的視訊會議作為切入點。你將需要兩組不同的Skype
ID，一台可以連上網路的家用電腦與一台WebCam網路攝影機。使用另一個帳號，和家裡的Skype帳號做視訊通訊，自動的啟動webcam網路攝影機。當你想要做確認的時候，可以使用第二組的Skype帳號去撥打第一組的Skype帳號，webcam就可以馬上開啟視訊。

4.獲得顧客支持

如何在網路上製造小小的商業機會？怎樣不用支付電話的成本，就能獲得客戶的支持？Skype功能中活潑的SkypeMe按鈕，可讓人點擊撥打Skype，就是運用在這個需求上。設計ㄧ個你自己的SkypeMe按鈕(需要搭配一組Skype帳號)，把它放置在網頁、部落格、簽名檔、電子郵件，或是任何你想要它曝光的地方！當有人瀏覽你的網頁(或是讀取電子郵件內容時)，SkypeMe的按鈕就能即時呈現你的Skype狀態在上線中、可接聽Skype電話、忙碌、或是離線。如果你在外頭但仍想收到電話，就讓Skype(前端程式)開著，並設定來電轉接。

5.獲得顧客支持

利用Bitwine
Skype的功能，你將可以提供任何一個人資訊消息，並且利用資訊的提供來增加你的所得收入。例如你是律師、機械工、或是ㄧ個很厲害的稅務分析師，人們將可以付錢給你來獲得資訊，Bitwine
Skype將使銷售資訊變得很容易。藉由Bitwine，你將可以建立你的鐘點收費，當有顧客找你商談他的問題時，你可以設定會談的收費標準，且Bitwine搭配了PayPal的付費機制收取附加的費用，Bitwine Extra。

6.通話錄音

Skype的通話錄音中還有很多自由選的附加功能，包含了免費的Audacity通話錄音軟體。但是Audacity需手動開啟設定，由於你無法預先準備好什麼時候會需要針對電話來做錄音，這是Audacity的一個嚴重的手動限制。相較之下，有些號碼還會自動機械式的突然出現在Skype記錄器中。HotRecorder是可以認為是在Skype附加的通話錄音軟體之中最棒的！HotRecorder可以透過搜尋Meta版本，目錄收錄了一些音效，或是利用Google
Talk或是IM clients。後期的播客為了追求Howard Sterns，選擇了一些Emotisounds音效，例如笑聲、掌聲等等插入談話中。

7.強化語音信箱

如果你常常使用Skype電話，偶而也會有長途電話時，你可增加你的語音信箱方案在往後的Skype設定中。Pamela提供(自動的)通話答錄，在你離開的時候，一種機械式的語音答覆，會反覆播放。Skype語音信箱功能，和email都能傳送聲音的檔案。另外，Pamela將能讓你針對不同的連絡人來規劃區別招呼或語音信箱的功能，所以商用的和私人的電話將不會再同一個訊息當中。在這之中最棒的是，Pamela的語音自動辨識遙控，在你要去度假之前，如果你忘記修改任一個語音信箱的設定，你可以經由任一個地方的電腦連線來做設定。

8.新音樂讓你聽不完

如果你最近經常覺得為什麼別人的iPod裡總是有著比你更新的音樂可以聽，那麼也許現在正是你轉換方式搜尋新音樂的時候了。 Last.fm，這是一個利用Skype，提供一個簡單的討論區供你與網路上的同好分享你們所喜愛的音樂。利用此一外掛，你可以輕易地搜尋其他Skype及Last.fm的用戶們所收集、收聽的mp3，當你正在收聽你的音樂時，你所收聽的這首歌曲的相關資訊也正在顯示，以利其他使用者輕易的搜尋到這首歌。
只要安裝Last.fm
extra，並註冊一個免費帳號，即可使用。需注意的是，若是Mac的使用者，則需安裝iScrobbler extra，才可以使用。

9.即時翻譯

如果你喜歡和遍佈世界各地的人們交換意見，即使偶爾遇到語言障礙時，你也可以因為將其引導到商業上或是在Skype中獲得樂趣。令人感激的是，使用附掛的Universal Chat
Translator你就能跟任何一個人互通訊息，不論他用什麼語言講話。實際上，這個Universal
Translator的軟體能翻譯11種語言，和50多種口頭上的用語，只要將你要翻譯的原文輸入，你就可以轉成你想要看的字幕。

10.小型團隊共同研究的妙方

如果你常跑一些小生意，或是在一個團隊下做特別的企劃，共同討論是無法避免的！最好的方式就是，你需要自備ㄧ台桌上型電腦安裝上Skype附掛的Unyte，使用Skype可共同討論的聊天室。在你會議的通話上，Unyte允許你可以選擇應用的程式分享給你正再電話會議中的任何一個人。當你要改變的訊息出現在每ㄧ個人的訊息顯示上，每ㄧ個人都可以在同ㄧ時間中看到一樣的文件內容，所以這是不會混亂的。收費的價格取決於有多少人加入你的會議中，如果你想要試用開啟這個討論會議，你可以邀請兩個人來免費試用。

11.小型團隊共同研究的妙方

如果覺得設置了unyte太麻煩，你可以使用一個比較簡單的解決辦法，重新設定TalkandWrite的功能。TalkandWrite會給你聲音和視訊會議系統以及同步的文件編輯處理。也就是說，不僅你做的改變會反映在對方的螢幕上，你也可以看到對方做的編輯變化。這種簡便Skype附加功能，能夠讓團隊在討論專題上花費更少的時間在討論的工作中。
動機只是第一步，您能想像這一步的來臨，把你跟電腦之間的聯接切割開來，Skype的無線話機將不會限制你的移動在一個範圍內。

12.藍芽與Skype

實現Skype無線化最簡單的步驟就是當你在打Skype電話時，你和電腦間的線可以消失掉。這就像是Skype無線話機的應用，給你有限距離中的行動自由。現在很多電腦都有支援藍芽功能了，使用藍芽耳機似乎不是難事。事實上，一個單一藍芽耳機就可以同時支援Skype電話和一般手機電話，所以如果你有手機用的藍芽耳機，在Skype行動化上其實就不用再另外添購其他設備。使用藍芽一個缺點是你仍會受限藍芽的本質，不能離開電腦太遠的區域才有效。但如果你單純的只是想要無線並且只要求有ㄧ點移動空間，那藍芽就是不錯的選擇了。

13.過濾聯絡人與封鎖不速之客

嘗試想像你可以從行動電話接聽或播打Skype電話，和全球的人用手機講電話但享受Skype最優惠的費率。謝天謝地，其實這天已經到了，只是讓人驚訝的是很少Skype使用者知道這樣的應用。Ego這間公司早在一年前就提供Skype行動電話的相關服務。它可以讓你知道現在誰在線上、用Skype接收和撥打電給聯絡人、使用Skype即時訊息等。如果你不喜歡同時帶一支Skype電話和一支手機，TalkPlus這間公司已經破解Skype
API並發展出ㄧ個功能像Skype前端工具的伺服主機，事實上，2006年11月TalkPlus這間公司曾經成功示範這樣的整合應用，用手機打給一個Skype測試帳號echo123，雖然後續發展不了了之，但這意味未來Skype電話和手機電話整合的時機指日可待。

14.把Skype間接地放到行動電話裡

如果說終極目標是要讓Skype和手機可以完全整合，現階段過渡期有一個較間接的做法可以實現。Phone Diverter
可以讓你的手機和家裡的電腦溝通，換句話說也就是間接實現了把Skype放到行動電話裡。原理上，就是讓你的手機打給你家的電腦，電腦會要求你輸入一組密碼，確認後，讓你可以用SkypeOut點數打電話給Skype裡的聯絡人。這個方式不盡完美，因為手機和Skype同時都要付費，所以只能說是比較間接但不完美的作法，如果你一定要用手機打Skype電話的話。

15.把Skype放到電視裡

想像一下，當電視裡的球賽正進入第四節勝負時分，你的Skype電話在這時卻響了起來，你是該接還是不接，誰知道電話那頭是不是非常重要的事情？謝天謝地，有了mcePhone你就不用起來接電話了，因為mcePhone會幫你把Skype來電丟到你的電視螢幕裡。在電視中，你可以看到你的Skype上線狀態(上線、離線等)，帳戶餘額，朋友上線狀態以及是否有新留言。當有Skype來電時，一個小小的視窗會跳出來，告訴你現在誰打來找你，然後你可以利用遙控器決定你要不要接這電話。

16.來電鈴聲

AudioID功能簡單，可以讓你替每個不同的來電設定不同的鈴聲。也就是說，有人打電話來時，你的Skype電話鈴響不會再是一成不變的嘟嘟響聲，而是可以隨意讓你錄製清楚的訊息，例如“小凱打來了”之類的鈴響訊息，接下來就是你的決定，要馬上接還是不接囉！

17.愛情偵測機

Love Detector
是一個娛樂性超強的外掛程式，使用聲音分析技術偵測Skype電話那一端的人是否對你有愛的情愫，可以用在Skype交友服務或打給你暗戀的人，看看他是否也和你心心相印。在正式購買之前，先試用一下試試別人對你的真實感受。

18.讓棋盤遊戲更刺激

上班累了想要休息一下又不想讓老闆起疑？現在有多款西洋經典的棋盤遊戲可以放到Skype上玩。Backgammon, Bingo, Chess 和 Checkers
這幾款遊戲就是舊酒新裝的應用，這些流傳已久的古老遊戲放在新的介面Skype上面玩，別有ㄧ番風味，還可以和Skype上的聯絡人直接下戰書挑戰一番。

19.KishKish 測謊器

當你在Skype上談生意時你想知道對方是不是誠信可靠，或者你想證實你的男朋友是不是騙子，你都可以使用Skype外掛程式KishKish測謊器。KishKish測謊器可以偵測Skype電話那頭的壓力程度，並且利用這些資料判斷他們是否在說謊。

20.動畫人物模擬你說話

雖然視訊電話可以幫助人們搭起更親近的橋樑，但是有時候在許多情況你寧可選擇不要讓對方看到你的樣子，例如當不是很了解對方來意時或者這個早上你看起來糟透了。與其在網路攝影機前空尷尬，不如使用CrazyTalk選個動畫角色代表你，並真實模擬你說話的唇型表達。這個有趣的外掛程式安裝非常簡單，而且讓你可以設定自己動畫角色的長相，一設定好、點一下就可以啟動這角色，由你的動畫分身模擬出面幫你開視訊會議，真實模擬你的說話脣語。

21.偽裝你的聲音

沒有什麼比偽裝聲音愚弄朋友更好玩的事了。不論你想模仿他們的老闆或者他們的女友，DoNaut
這軟體可以幫你變聲。這個簡易安裝的Skype外掛程式可以調整你的電話中的聲調。此外，你還可以使用DoNaut這軟體從你喜愛的音樂播放器如iTunes,
或Windows Media Player中抓音樂下來做為Skype來電的背景音樂。

22.“可以給我你的電話嗎？” … “恩， 不行”

我們都曾經遇過不想給某些人我們電話或Skype ID的情形，不管是遇到討厭的約會對象或是難纏的推銷員，但是有時候又很難拒絕。謝天謝地，NotMyNumber Directory 這個服務可以讓Skype使用者搪塞一個假號碼打發這些不速之客。這個外掛軟體的特色是可以提供給一個看似真實的電話號碼但保證打不通的空號給你。同理，當有人跟你要Skype電話時，Skype NotMyNumber
Tool這軟體也可以幫你產生一組沒有用假號碼，讓你可以搪塞不速之客。

23.多重登入

假如Skype已經變成你們家庭的主要網路通訊工具，那想必你曾經遇過多個帳號要在同一台電腦登入的問題。一個快速解決的辦法就是設定多重登入multiple
logins, 這樣每個家庭成員都可以隨心使用他們的Skype帳號了。到目前為止，這個技巧只適用於Windows
XP的使用者，未來請期待對其他OS版本的支援。

24.叫你起床電話

如果你將常出差，發現如果早上沒有人叫你起床會壞事，那你可以點下列這個連結this
hack tutorial，在Windows XP下設定工作排程，讓Skype自動打電話到飯店叫你起床。

25.發展自己的駭客密技

沒有看到任何讓你覺得感興趣的密技？沒有看到你想要的特別功能？沒關係，Skype有開放API讓程式開發人員撰寫屬於你的附加程式，可以做成HTML,Java
,EXE檔或DLL檔等。如果你希望期盼有一些社群可以解決你開發時的瓶頸，Skype Developer Zone
blog，會幫您的問題保密處理避免你的點子在完成前被剽竊。當你的應用程式開發完成，還可以發佈到Publication
Studio讓您管理您的發布密技。

錯誤的生活習慣....

夭壽~我每天都是這樣耶．．．．
都把自己搞得很累，然後就上床睡覺了．．．．．
但好像從來沒失眠過．．．．不過，倒是真的常常覺得沒睡好．．．
嗯~下次睡前要好好放空一下自己．．別讓大腦無時無刻都很興奮~


中廣新聞網
　　　看完電視馬上睡 品質不好 三成以上的人會失眠
更新日期:2007/03/15 16:00

　　根據統計，台灣地區2-3成的成年人都有失眠問題，尤其女性失眠的比例又比男性高，台北市立聯合醫院中醫師表示，如果發現自己一週失眠三次以上，持續一個月，就應該要就醫，而許多錯誤的生活習慣，例如看完電視、上過電腦後馬上上床，容易引起睡眠品質不良，而過去大家認為睡前一杯紅酒助眠，不過如果睡前超過一個小時前飲酒，反而有礙睡眠。(林麗玉報導)

　　台北市立聯合醫院中醫師卓雨青說，台灣地區每三成女性有失眠困擾，男性則是二成五，幾乎每三、四個人，就有一人有失眠困擾，比例相當高，尤其台灣地區的失眠問題更居亞太地區之冠，而失眠的高危險群，包括帶孩子的女性及工作壓力大的族群。而治療方式，醫師提醒，許多民眾習慣睡前看完電視、打完電腦馬上上床，這時候的腦波還處於興奮狀態，會影響睡眠品質，另外過去大家認為睡前一杯紅酒有助睡眠，醫師也提醒，如果飲酒超過一個小時，反而有礙睡眠。至於西醫治療失眠症，主要是以鎮靜作用的藥物治療，而中醫建議可以按摩穴道，包括按摩手腕上兩吋的內關穴、舒緩腸胃系統幫助入睡；或是按摩耳垂到髮際之間的安眠穴，也可以安定神經。另外建議，有失眠情況的患者，不要午睡、晚上不要做激烈運動，或是太晚進食、喝太多水或飲料，這都會影響睡眠品質。 夭壽~我每天都是這樣耶．．．．
都把自己搞得很累，然後就上床睡覺了．．．．．
但好像從來沒失眠過．．．．不過，倒是真的常常覺得沒睡好．．．
嗯~下次睡前要好好放空一下自己．．別讓大腦無時無刻都很興奮~


中廣新聞網
　　　看完電視馬上睡 品質不好 三成以上的人會失眠
更新日期:2007/03/15 16:00

　　根據統計，台灣地區2-3成的成年人都有失眠問題，尤其女性失眠的比例又比男性高，台北市立聯合醫院中醫師表示，如果發現自己一週失眠三次以上，持續一個月，就應該要就醫，而許多錯誤的生活習慣，例如看完電視、上過電腦後馬上上床，容易引起睡眠品質不良，而過去大家認為睡前一杯紅酒助眠，不過如果睡前超過一個小時前飲酒，反而有礙睡眠。(林麗玉報導)

　　台北市立聯合醫院中醫師卓雨青說，台灣地區每三成女性有失眠困擾，男性則是二成五，幾乎每三、四個人，就有一人有失眠困擾，比例相當高，尤其台灣地區的失眠問題更居亞太地區之冠，而失眠的高危險群，包括帶孩子的女性及工作壓力大的族群。而治療方式，醫師提醒，許多民眾習慣睡前看完電視、打完電腦馬上上床，這時候的腦波還處於興奮狀態，會影響睡眠品質，另外過去大家認為睡前一杯紅酒有助睡眠，醫師也提醒，如果飲酒超過一個小時，反而有礙睡眠。至於西醫治療失眠症，主要是以鎮靜作用的藥物治療，而中醫建議可以按摩穴道，包括按摩手腕上兩吋的內關穴、舒緩腸胃系統幫助入睡；或是按摩耳垂到髮際之間的安眠穴，也可以安定神經。另外建議，有失眠情況的患者，不要午睡、晚上不要做激烈運動，或是太晚進食、喝太多水或飲料，這都會影響睡眠品質。